Svaki dan se sve mijenja. Ništa ne miruje. Voda otiče, drveće raste, trava postaje zelena, a zatim žuta. Isto važi i za osobu. Svaki dan je nova slika. Čak i ako to ne primjećuje. Osoba nikada ne miruje, stičući nove osobine kako u izgledu tako iu karakteru. Ličnost to ne primećuje, te promene se dešavaju nesvesno i, nažalost, ne uvek u pozitivnom smeru.
Transformacija ličnosti kao psihološki problem
Čovjek se tokom života suočava sa mnogim kriznim trenucima. U ovim situacijama potrebna mu je psihološka podrška, tokom koje će mu pružiti pomoć osmišljenu da osigura izbor prediktivnih modela interakcije. Do danas, u psihološkoj nauci, pitanje transformacije ličnosti (u progresivnom smjeru ili obrnuto) postalo je jedno od najrelevantnijih. Na ovu temu se pišu mnoge studije i disertacije.
Psihološki aspekti transformacije ličnosti u psihološkoj nauci danas postaju veoma relevantni. U oblasti psihološkog znanja postojiveliku bazu naučnog i teorijskog materijala o ovom problemu (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky i drugi).
Pomoć psihologa
Transformacija je promjena. Promjena može biti nesvjesna ili svjesna.
Ako osoba odluči da pronađe sebe, ali ne zna odakle da počne, tada će mu trebati pomoć stručnjaka. U savremenom svijetu postoji velika količina online pomoći životnih trenera. Postoji ogromna literatura o ovoj temi. I danas postoji besplatna online pomoć od psihologa.
Gore navedene vrste pomoći će vam pomoći da identifikujete lične probleme i dođete na pravi put za njihovo rješavanje.
Nešto treba promijeniti…
Dakle, osoba je odlučila da transformiše svoju ličnost, odakle početi?
Za dobar rad na sebi neophodno je poznavanje psihologije. Ako se osoba koja želi promijeniti svoj život obrati psihologu, tada će se s njim održati cijeli tečaj konsultacija s ciljem poboljšanja svih područja života. Da bi to uradio, svaki psiholog će pokušati da objasni klijentu put kojim treba ići - metodu transformacije ličnosti.
Kompetentni specijalista na početku rada će primijeniti dijagnostičke metode. Sadržaj metode će zavisiti od svrhe u koju je klijent došao.
Psihološke konsultacije
Ako osoba želi promjene, želi poboljšati svoj život, onda mu je zaista potrebna transformacija ličnosti. Kako postati stvaran, reći će vam psiholog. Proces psihološkog savjetovanja jene da bi se osoba potpuno preoblikovala. Psiholog usmjerava prema sebi, novom načinu života. Istovremeno, on nema za cilj da prepravi individualnost, suštinu. Osoba nakon završenog rada ostaje sama. Ali istovremeno postaje obnovljen, pun vitalnosti i energije.
Psihotip ličnosti
Ako klijent zatraži pomoć da pronađe sebe i svoje mjesto u životu, da poboljša svoj život u određenoj niši, psiholog mu nudi paket dijagnostičkih tehnika. Među tehnikama postoje složene i vrlo jednostavne koje ne zahtijevaju dodatna objašnjenja. Potonji uključuje test za određivanje psihotipa ličnosti.
Metoda vam omogućava da odredite ko je osoba:
- extrovert / introvert;
- senzor / intuitivno;
- logika / etika;
- racionalno / iracionalno.
Test psihotipa ličnosti će vam omogućiti da otvorite put ka drugom psihotipu (poželjnom) u budućnosti.
Postoji sljedeća selekcija psihotipova iz socionike:
| Jesenjin | Dostojevski | Huxley | Hamlet |
| Dumas | Dreiser | Napoleon | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Don Kihot | Jack |
| Gabin | Maxim | Žukov | Stirlitz |
Karakteristike mentalnih procesa
Mentalni procesi su međusobno povezani.
Karakteristike psiholoških procesa:
- Inteligentni procesi. Oni određuju kognitivni dio ljudske psihe.
- Emocionalni procesi. Uz pomoć njih čovjek pokazuje svoj odnos prema drugima i sebi.
- Voljni procesi. Sva ljudska aktivnost je njima uslovljena.
Pa kako funkcionišu svi ovi složeni mehanizmi? Ovaj problem je dugo zbunjivao ruske psihologe. Problem mentalnih procesa proučavali su V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Naučnici su, kako se očekivalo krajem 19. veka, problemu pristupili sa materijalističke tačke gledišta. Smatrali su mentalne procese nuspojavom mozga.
Njihove zaključke potvrdili su i dopunili naučnici 20. veka - Sečenov i Pavlov.
Nakon što je otkrio drugi signalni sistem kod ljudi, I. P. Pavlov je identifikovao tri glavna tipa GNA.
Ovi tipovi ličnosti se pripisuju samo ljudima.
- Umjetnički tip (sa dominacijom prvog signalnog sistema). Ljudi živo, figurativno percipiraju stvarnost i osjećaju se sigurni u okolinu.
- Tip razmišljanja (sa dominacijom drugog signalnog sistema). Ljudi su neodlučni, vole da spekulišu, stalno sumnjaju u nešto.
- Srednji tip (sa balansom prvog i drugog signalnog sistema).
Upravo su ove studije ruskih naučnika postavile temelje za dijagnostičke metode koje promovišu transformaciju ličnosti.
Neki ljudi pokušavaju promijeniti svoju ličnost kroz hipnozu i sugestiju.
B. M. Bekhterev je rekao da sugestija postaje moguća samo ako je moguće uticati na podsvest osobe zaobilazeći njenu kritičnu komponentu. Može li se osoba promijeniti na bolje bez razmišljanja? Sumnjivo…
Potpuno ponovno pokretanje
Kako pronaći sebe?
Ovo pitanje je za osobu koja je u kriznoj situaciji ili jednostavno odluči da život treba promijeniti i potrebno je početi od sebe.
Najteže je raditi na sebi. Psihologija kao primijenjena nauka osmišljena je da pomogne čovjeku u ovim teškim trenucima života.
Glavne faze u radu na sebi
Dakle, psiholog je pokrenuo mehanizam transformacije ličnosti, odakle početi raditi na sebi?
Sve psihološke tehnike se izvode korak po korak.
U prvoj fazi morate se opskrbiti znanjem o transformaciji ličnosti, o tome kakva bi trebala biti uspješna i duhovno razvijena osoba. Gdje početi? Koje su moguće greške u toku rada?
Drugi korak je analiziranje života i donošenje važnih odluka za razvoj novog načina života. To može biti ili uvođenje nove pozitivne navike (jutarnje trčanje, joga, čitanje knjiga uveče, rano ustajanje), ili uklanjanje stare negativne navike (pušenje, konzumiranje puno slatkiša, psovke, itd.) Važno je da ne unesete više od dvije tri navike u tri sedmice
- U trećoj fazi, važno je napuniti svoju motivaciju. Da biste to učinili, možete koristiti auto-trening, čitanje motivacijske literature, kao i grupnitreninzi.
- U četvrtoj fazi, odvija se samo formiranje "Novog ja", nove slike ličnosti sa novim navikama i kvalitetima.
- U petoj fazi, svi prethodno stečeni kvaliteti se konsoliduju i razvijaju.
Kako promijeniti sebe?
U prvoj fazi transformacije ličnosti moraju se poštovati neka pravila. U suprotnom, snovi se neće ostvariti.
Motivacija! Mora postojati motivacija, bez nje se čovjek neće dići sa tla
Treba imati strastvenu želju da pronađeš pravog sebe, da promijeniš nešto u sebi. Motivacija je ključ svih budućih promjena!
Ako se osoba žali na neprikladne uslove, opterećenje itd., onda mu jednostavno nedostaje motivacije.
Morate imati jasne, razumljive ciljeve
Vrlo često ljudi prave plan za vlastitu transformaciju. Opisivanje želja. Ali sve ove želje zvuče nejasno. Osoba piše da želi smršaviti, ali mozak ne može ispuniti njegovu želju bez jasne indikacije. Mozak treba da zna koliko da smrša, za koji broj.
Šta trebamo učiniti za ovo? Potrebno je pojašnjenje: "Želim da smršam do 1. septembra za 10 kg. To jest, do 1. septembra bih trebao imati 55 kg." Mozak će shvatiti takvu instrukciju i izgraditi jasan algoritam u podsvijesti.
Kako izaći iz svoje zone udobnosti?
Svako ima zonu udobnosti. Ovo je mjesto sa kojeg se ne usuđuju svi otići. Ovo je mjesto gdje se uveče umorna osoba, udobno smjesti u fotelju ispredTV, ispijanje čaja sa slatkišima umjesto odlaska na bazen ili teretanu ili samo postavljanje prostirke kod kuće i bavljenje jogom.
Ali transformacija ličnosti se neće dogoditi bez određenih žrtava. Nije bitno šta čovek želi da postigne, bitno je šta radi da to postigne. Želim da napumpam mozak - trebate čitati knjige umjesto da pretražujete društvene mreže. Želim da napumpam zadnjicu, što znači da moram baciti sendvič i otrčati u teretanu.
Svima je potrebna ova zona udobnosti. Ponekad se morate vratiti na njega da biste vratili potrošene resurse. Ali vrijedi zapamtiti da, zadržavajući se u njemu duže nego što se očekivalo, osoba riskira da izgubi ono što je već stekla. A početi iznova je još teže.
Zonu udobnosti ljudi uvijek napuštaju s velikom nevoljnošću. Da biste izašli iz toga, morate imati naboj motivacije. Bez motivacije, u principu, nijedan posao neće biti priveden kraju. Potpuna transformacija ličnosti je pitanje života. Ovo je potpuno restrukturiranje životnog ritma, načina razmišljanja.
Da bi se nastavilo sa metodom transformacije ličnosti, koju će provoditi psiholog, osoba mora sama da shvati zašto to radi. Da li mu je to zaista potrebno, i što je najvažnije - da shvati kakav će rezultat biti na cilju.
"Ja" i "drugi"
Kada osoba odluči da napravi globalne promjene u svom životu, da transformiše sopstvenu ličnost, iz nekog razloga često se osvrće na druge.
Kako su? sta je sa mnom? Zašto imajupa? Zašto nije u redu sa mnom?
Ovo je pogrešna ljudska navika. Ovo je greška celog našeg života. Možete se osvrnuti na druge, ali ih ne možete porediti sa sobom.
Zašto osoba procjenjuje svoj uspjeh upoređujući sebe sa svojim šefom? Sve dolazi iz djetinjstva. Roditelji su jednom davno, saznajući za uspjeh svog sina u školi, prije svega pitali: "Kako su se ostali nosili s ovim poslom? Kako? Oni imaju petice, a ti četvorku? Fu, kako loše." A nisu ni pokušali da uporede ovog nesretnog dečaka sa njegovim sopstvenim uspesima. Ali on je izuzetno unapredio svoje znanje u poslednjih mesec dana. Isto su radili i naši učitelji, treneri, bake itd.
To je bio pogrešan pristup. Ali naši roditelji, nažalost, u to vrijeme nisu bili pametni u psihološkim tehnikama i vaspitavali su se kako su mogli. Naravno, željeli su svom djetetu samo najbolje, željeli su da ga vide kako uspijeva. Ali zaboravili su na ljudsku individualnost.
A sada je ovaj dječak postao odrasli ujak. Sada je zamjenik. šef u velikoj kancelariji, ali stalno misli da nije šef. Stalno želi da skoči iznad glave, zaboravljajući na sve na svijetu.
Ovo je takođe pogrešan pristup.
Započinjući transformaciju ličnosti, potrebno je osigurati da ono čemu osoba teži bude na dobrobit njenog duhovnog svijeta. Da li osoba to zaista želi? Hoće li osoba u novom imidžu biti u skladu sa sobom? Ako da, onda je put ispravan. Moramo se kretati u ovom pravcu i ne osvrtati se na tuđi put.
U suprotnom, osoba rizikuje da izgubi sve svojemotivacija na putu do cilja. On će zapravo izgubiti metu. Zašto ići ka tome ako je u suprotnosti sa našim pogledom na svet? I biće pošteno.
Pozitivno razmišljanje
Mnogi ljudi ni ne znaju zašto imaju toliko problema u životu. A odgovor je na površini. Većina naših problema su naši. Ozbiljno, jeste.
Morate pokušati razmišljati pozitivno i problemi će nestati sami od sebe. Barem neće izgledati kao problemi, pretvorit će se u male nesporazume.
Većina zaista uspješnih ljudi razmišlja pozitivno. Oni su kao magnet za sreću. Ljudi koji misle negativno guraju sve dobro od sebe.
U današnje vrijeme mnogo se priča o vizualizaciji. Ovaj koncept je već čvrsto ukorijenjen u zapadnim zemljama i sada se glatko stapa u ruski mentalitet.
Čak i ne ulazeći u suštinu programiranja naše svijesti, možete pokušati da se smješkate cijelo vrijeme i postavite sebi ciljeve za uspjeh. Štaviše, poželjno je da se ovi ciljevi bez sumnje izgovaraju potvrdno. Na primjer: "Za četiri mjeseca moj prihod od copywritinga će biti 50.000 rubalja mjesečno. A za godinu dana moja porodica i ja ćemo se useliti u našu četverosobnu kuću sa baštom u dvorištu."
Sve! Mozak je spreman za uspjeh. Sada će tražiti sve vrste rupa kako bi ispunio svoj plan.
Ali vredi zapamtiti da voda ne teče ispod kamena koji leži.
Upravljanje stresom
Naučili smo razmišljati pozitivno, sada je vrijeme da naučimo efikasne metode suočavanja sa stresom.
Pozitivno i također uspješnoOsoba bi trebala biti u stanju da drži svoje emocije pod kontrolom. Da, ova transformacija ličnosti je tako teška.
"Kako postati stvaran, a istovremeno ne osloboditi vlastite emocije?" - pitate. Zašto ih pustiti? U većini slučajeva, emocionalni izlivi ometaju naše živote. Na primjer, vaš šef vas je izgrdio za grešku, a vi umjesto da šutite, počinjete se pravdati, mašući rukama i crvenilom. Da li je ovo ponašanje prihvatljivo za menadžment? Naravno da ne. Šefu bi se svidjelo da si ti, nakon izvinjenja, od početka sve uradio kako je htio. Već se govori o rastu u karijeri i povećanju plata. I kao što se sjećate, mozak grozničavo traži sve opcije kako bi dostigao željenu cifru u rubljama do navedenog datuma.
Tražite prave kvalitete u sebi
Da bi zaista postigla uspjeh u transformaciji ličnosti, osoba mora razumjeti svoj karakter, temperament i identificirati kvalitete koji će pomoći u daljem duhovnom i materijalnom rastu.
Na primjer:
- društvenost;
- radoznalost;
- smile;
- veštine vođenja;
- volim biti sam;
- naporan rad;
- kreativnost;
- dobro pamćenje i ostalo.
Nakon što ste napisali listu sličnih kvaliteta koji su inherentni vama lično, pokušajte pored svake od njih napisati kako vam određena karakteristika ličnosti može pomoći da izgradite novi imidž, postignete nove ciljeve.
Može li se lik promijeniti?
Savremeni psiholozi odavno govoreda se karakter osobe u cjelini ne može promijeniti. Glavne osobine ličnosti se manifestuju već u detinjstvu. Ali postoje neke osobine ličnosti koje se mogu i trebaju mijenjati. Nije lako, ali je moguće ako želite.
U pozitivnoj psihologiji postoje neke kvalitete koje se mogu razviti. To su kvalitete kao što su ljubaznost i optimizam. Ove karakteristike određuju odnos prema svijetu, omogućavaju vam da vidite maksimalan broj pozitivnih trenutaka u svim situacijama, što znači djelovati, raditi, a ne kukati. Ovi kvaliteti određuju ponašanje osobe u nejasnim situacijama.
Na duge staze, razvoj nove karakterne osobine pomoći će osobi da postane osoba kakva želi biti. I kratkoročno, sam pokušaj da promijenite sebe bit će koristan za duhovni razvoj i trening snage volje.
Razvoj
Transformacija ličnosti u psihologiji je razvoj svih ličnih aspekata. Zanimanje nije lako, pa je stoga pomoć psihologa ovdje zaista potrebna. U nekim slučajevima besplatne konsultacije neće biti dovoljne i morat ćete provesti cijeli kurs sa trenerom. Ako se neka strana ne razvije, onda se neće desiti potpuna transformacija.
Dakle, za potpuni razvoj ličnosti, osoba će morati da se uključi u razvoj njenih pojedinačnih komponenti.
1. blok je nečija uvjerenja (vjera). Bit će potrebno razraditi i ukloniti negativna uvjerenja iz svog života, te ojačati i ojačati pozitivna.
2. blok jerazvoj samopoštovanja. Za rad s ovim blokom najvjerovatnije će vam trebati pomoć plaćenog životnog trenera ili besplatna pomoć psihologa koji je dostupan svima. Specijalista će pomoći u uklanjanju neosnovanog ponosa i sumnje u sebe, razvijanju zdravog samopoštovanja.
3. blok. Postavite glavne ciljeve u životu, razvijajte ih.
4. blok. Razvoj određenih ličnih kvaliteta, kao što su snaga volje, iskrenost, optimizam, odgovornost, duhovna dobrota i samokontrola. Izbrišite iz svoje svijesti kukavičluk, neodgovornost, slabu volju. Ove kvalitete nisu prikladne za jaku ličnost.
5. blok je rad na ponašanju, načinu govora, predstavljanju sebe (slobodno, efikasno i dostojanstveno). Potrebno je otkloniti komplekse i zategnutost.
Svaki blok se razrađuje dok se negativne kvalitete potpuno ne eliminišu i dok se pozitivne kvalitete ne savladaju.
Transformacija ličnosti je dug, mukotrpan i težak put. Trebalo bi zapamtiti zbog čega je počelo, zadržati unutrašnju motivaciju i izdržati do kraja.
