Kuća, posao, gradska vreva pritišću čovjeka i mogu ga dovesti u depresivno stanje, tako da se svi s vremena na vrijeme moraju opustiti. Naravno, svako ima svoje načine: neko pije sa prijateljima, a neko šeta parkom. Danas, međutim, svakodnevne meditacije postaju sve popularnije. Ovaj članak pruža jednostavne i efikasne trikove koji su odlični i za početnike i za profesionalce.
Meditacija - šta je to?
Zapravo, to je samo fokusiranje uma na nešto. Gledanje filma ili čak čitanje knjige može se smatrati oblikom meditacije. Ljudske misli i stvarnost su veoma pokretne i fluidne. Svaki pojedinac neprestano meditira, ne primjećujući to, percipirajući okolinu ili ljude oko sebe na svoj način. Kroz život pamtimo more informacija, gomilamo iskustva i sve to da bismo postali bolji.
Meditacije za svaki dan se dijele naviše sekcija:
- Za koncentraciju i smirenost.
- Za svijest o životu.
- Healing.
- Za ispunjenje želja.
- U pokretu.
- Razvijati saosećanje i ljubav.
- Za rješavanje problema.
Pojava meditacije
Najpopularnije meditacije savremenog majstora Oshoa su Kundalini, dinamička i AUM meditacija. On je prvi upoznao pravu prirodu čovjeka i proučavao je sve moguće pravce koji postoje u psihologiji. Nakon toga je došao do zaključka da se svi moraju rasteretiti, rastati od stresa i unutrašnje napetosti i razviti meditacije za svaki dan. Prije industrijalizacije ljudi su se lakše penzionisali i razumjeli, bilo je dovoljno otići u šumu, manastir ili planinu, a sada? Iako, naravno, ako želite, možete to učiniti danas. Važno je da se meditacija obavlja u radosnom raspoloženju, otvoreno i bez prisile.
Kratke dnevne Osho meditacije
Što je veći bol, veći je otpor prema sadašnjosti
Pošto niko ne može živjeti bez patnje, zar ne bi bilo bolje naučiti postojati s njima umjesto da ih se stalno pokušavamo riješiti? Inače, u mnogim slučajevima bol se može izbjeći, jer je često izazivamo sami. Odupirući se tome, još više patimo.
Živjeti bez korijena znači biti u paklu
Svaka osoba treba biti samouvjerena. Kada veruje svom unutrašnjem sebi, on tačno zna šta da radi, gde da ide. Ali ako od samogusaditi detetu od detinjstva da ono samo nece nista postici i ne moze nista da uradi, onda ono nikada nece biti individua.
Rješavanje problema
Odjeljak o meditaciji za svaki dan kaže da da biste riješili bilo koji problem, prvo morate utvrditi uzroke njegovog nastanka, proniknuti u njih i iskorijeniti ih. Ako svaki put samo zatvorite oči pred svim nevoljama i ostavite ih u sebi, uskoro će nakupljena negativna energija početi izlaziti van. To će pogoršati raspoloženje, javit će se razdražljivost i umor. Da ne biste doveli do ovoga, potrebno je zaustaviti sve što vas brine u začetku.
Vjerujte sebi
Nemoguće je slagati se sa svima i kao i svi, ne možete vjerovati ni svakome, ali jednostavno ne možete ne vjerovati sebi. Ako počnete vjerovati sebi, tada ćete zaista postati samostalna osoba. Vaši postupci će postati nepredvidivi, a vaš život će biti slobodan. Odabrat ćete svoj vlastiti put, koji ćete slijediti, bez obzira na sve.
Ne zahtijevajte savršenstvo
Pokušajte da se ne fokusirate na činjenicu da neko radi nešto pogrešno. Ne postoji ništa savršeno na ovom svijetu, a kada ne možemo popraviti situaciju, bit će mnogo lakše i produktivnije jednostavno promijeniti svoj stav prema njoj.
Ako odlučite da ovo shvatite ozbiljno, možete odabrati poseban program za sebe, na primjer, 365 meditacija za svaki dan u godini.
