Bilo koja istočnjačka meditacija vam omogućava da vratite snagu, poboljšate zdravlje, probudite unutrašnju energiju. Ali uprkos tome, prakse se veoma razlikuju jedna od druge. Razlikujte mirnu i aktivnu meditaciju. U prvom slučaju se praktično ne primjenjuje fizički napor. Glavni posao je povezan s mislima i podsvijesti. Kali meditacija je dinamična praksa i zahtijeva određenu fizičku aktivnost. Međutim, to je ono što ga čini moćnim i snažnim. U ovom članku ćemo naučiti o prednostima i štetnostima prakse Kali meditacije, a također ćemo naučiti kako je izvoditi.
Boginja mnogo lica Kali
Naziv prakse povezan je sa hinduističkim božanstvom, personificirajući uništenje, oslobođenje, zaštitu i ispunjenje svih želja. Ovo je zapravo ratoborna figura indijske religije. Ona upravlja vremenom i pet elemenata - vodom, vazduhom, vatrom, zemljom i eterom. Vjeruje se da je boginja Kali jedna od inkarnacija Durge (Šivine žene). Naziv prakse se s razlogom povezuje s ovim božanstvom. Kali meditacija je put oslobađanja od prošlosti i znanja o sadašnjosti i budućnosti.
Energijsko buđenje
U pravilu, svaka meditacija je nečemu namijenjena. Naravno, zajednički cilj svih praksi je buđenje unutrašnje energije. Ali postizanje pune cirkulacije Kundalini nije tako lako. To zahtijeva da svaka od 7 čakri u potpunosti funkcionira. Oni se redom "otvaraju", počevši od najnižeg - prvog. Kali meditacija se fokusira na to. Ovo je korijenska čakra, koja se zove Muladhara. Otvaranjem, osoba se oslobađa ogromnog tereta. Čini se nevjerovatnim da rad sa samo jednom od čakri može napraviti takvu promjenu u životu.
Liberation
Tokom života, negativno iskustvo se akumulira i uzrokuje mnogo neugodnosti osobi. Sve pritužbe, tuge i iskustva treba osloboditi iz svog života, ali ne uspijevaju svi i ne uvijek. Akumulirajući se u tijelu, stvaraju neravnotežu. Osoba se počinje osjećati depresivno i nesretno. Kali meditacija pomaže da se riješite negativne energije i osjećaja krivnje i inferiornosti. Jedinstvene vježbe koje se koriste u ovoj tehnici pomažu da se izbaci sve što čovjeku smeta. Blokovi se uklanjaju, svijest se čisti. Oni koji su već isprobali ovu tehniku govore neverovatne stvari. Nakon meditacije shvataju da su živjeli u magli, a sada imaju bistar um i radosno raspoloženje.
Princip čakre
Prije svega, muladhara je odgovorna za uklanjanje energetskog otpada, a samim tim i za oslobađanje tijela od svega suvišnog. Upravo na ovoj čakri se u pravilu nalaze blokovi koji ne dozvoljavaju da energija cirkulira tijelom. Sva negativna iskustva, sva iskustva se pohranjuju u osobu u području muladhare i povlače je prema dolje. Prva čašica se nalazi u predjelu trtice. Blokade u Muladhari često dovode do problema sa obližnjim organima (mokraćna bešika, bubrezi, mišićno-koštani sistem, materica/prostata).
Što osoba ima više neriješenih problema (blokova), to joj je teže da nastavi dalje. One ga sprečavaju da vidi otvorenu stazu. Slikovito govoreći, situaciju možete zamisliti na ovaj način. Svaka osoba ima cilj, ali ga možete postići na različite načine. Oni koji su se oslobodili tereta prošlosti šetaju glatkim, svijetlim putem i uživaju u okolnim pejzažima. Osoba koja ima puno blokova hoda po grubom, blatnjavom putu sa puno prepreka. Njegovi neriješeni problemi ga samo sprečavaju da vidi lak put.
Opće informacije
Dakle, na osnovu gore navedenog, možemo zaključiti da je Kali meditacija put u svijetlu i svijetlu budućnost. Pomaže riješiti mnoge probleme, osloboditi se kompleksa i zaboraviti na agresiju i depresiju. Uprkos činjenici da je meditacija nazvana po boginji Kali, nije samo za žene, već može biti vrlo korisna i za muškarce. Za parove ova praksaće također biti od velike pomoći. Pomaže partnerima da osete jedni druge, da reše nesuglasice i sukobe koji nastaju među njima. Oni koji su ga već isprobali na sebi ostavljaju vrlo pozitivne povratne informacije. Kali meditacija se prakticira u mnogim gradovima, a osim toga održavaju posebne maratone koji traju 21 dan.
Tehnika izvršenja
S obzirom da praksa Kali meditacije ima neke nijanse i poteškoće, treba je izvoditi nakon malog zagrijavanja zglobova. Osim toga, uz pogrešnu tehniku, meditacija može biti štetna. Sastoji se od tri faze, koje se moraju završiti u tri pristupa. Ne postoji određeno vremensko ograničenje za svaku od njih. Sve se zasniva na osećanjima osobe. Naravno, ako je moguće, ovu praksu je najbolje raditi sa trenerom.
Prva i druga faza
Prva faza je povećanje pažnje na područje trtice. Da biste to učinili, morate stajati uspravno, stopala u širini ramena. Koljena treba da budu savijena, elastična, mekana. Ruke su savijene u laktovima, paralelne sa podom. Sami pokreti će ličiti na kretanje skijaša. Tijelo tijela mora se pomaknuti naprijed, praveći oštre pokrete sa savijenim rukama unazad, a zatim se vratiti u početni položaj. U tom slučaju morate pratiti svoje disanje. Pri svakom pokretu prsa naprijed - izdahnite, vratite se nazad - udahnite. Vježba se radi prilično brzo. Ova vježba aktivira protok energije u području trtice.
Drugi stupanj je prijenos. U ovoj fazi, sva energijakoji ste aktivirali u prethodnoj vježbi, širi se po cijelom tijelu. Svi blokovi koji su se godinama formirali u slojevima moraju se dobro protresti. Početni položaj je isti kao u prethodnoj fazi, ali su ruke slobodno spuštene prema dolje. Počevši od trtice, potrebno je stvoriti vibraciju, povezujući prsa i glavu zauzvrat. Osećajući da su se slojevi počeli pomerati i dizati, prave nizak nagib i dubok izdisaj. Sve nepotrebno treba napustiti tijelo.
Treća faza i opuštanje
Posljednja faza prakse Kali meditacije je otpuštanje. Potrebno je izvoditi skokove uz podizanje ruku. Trebalo bi da se osećate kao da ćete poleteti. Ova lakoća simbolizira otpuštanje svih problema i briga. Cijeli set vježbi se mora ponoviti tri puta zauzvrat.
Opis Kali meditacije se tu ne završava. Nakon što završite tri pristupa, trebali biste leći i opustiti se. U ovom trenutku energija će posebno cirkulirati u tijelu. Morate se fokusirati na svoja osjećanja. U tom periodu nestaju sve tuge, depresivna stanja. Osoba počinje da izlazi iz kreativne krize. Vjeruje u svoju snagu, u svijetlu budućnost.
Naravno, ovaj opis prakse Kali meditacije je malo skraćen, a da biste ga bolje razumjeli, morate ga vidjeti vizualno. Same vježbe se preporučuje izvođenje u roku od 21 dan. Toliko je potrebno vremena da se potpuno riješimo blokada i negativaiskustvo. Ova praksa se preporučuje za upotrebu tokom perioda kreativne stagnacije, depresije, depresije.
Osim toga, mnogi seksolozi preporučuju meditaciju. Omogućava vam da se otvorite, da postanete senzualnija i otvorenija osoba. Energični pokreti tokom meditacije omogućavaju vam da se opustite, osjećate se sigurnije i seksi. Mnogi koji su već završili meditacijski maraton u paru napominju da to zaista ima pozitivan učinak na odnose i na duhovne i fizičke.
