Sadržaj:
- Tematski koncepti
- Suština metode
- Samoistraživanje
- Karakteristike
- Tehnike
- U pokretu
- Recenzije
- Zaključak
![Atma-vichara meditacija - opis tehnike, karakteristike i recenzije Atma-vichara meditacija - opis tehnike, karakteristike i recenzije](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34029-j.webp)
Video: Atma-vichara meditacija - opis tehnike, karakteristike i recenzije
![Video: Atma-vichara meditacija - opis tehnike, karakteristike i recenzije Video: Atma-vichara meditacija - opis tehnike, karakteristike i recenzije](https://i.ytimg.com/vi/QgVqsLSU6as/hqdefault.jpg)
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14
Atma-vichara je studija o tome ko je osoba zaista, a ne u ovom trenutku. Spoznaja vlastitog Ja. To je sposobnost odvajanja od pet nepotrebnih ljuski: fizičke, astralne, energetske, mentalne, kauzalne. I takođe - sposobnost prihvatanja i prepoznavanja najvišeg Atmana, apsolutnog ja. Morate znati razlikovati Ja kao sve najčistije što je u čovjeku i Ja-Misli.
![atma vichara atma vichara](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34029-1-j.webp)
Tematski koncepti
Drugi je samo misao ili vritti koja zadovoljava samo fizičke potrebe. Prvi je čisti večni život. Ne zadržava se na iluzijama i neznanju. A ako ostanete samo misao, tada će vječni život biti nemoguće postići, jer će nestati.
Atma-vichara pomaže da se stekne znanje o tome ko osoba zaista jeste, a ko nije. Meditacija pomaže da se odredi kojoj dimenziji dati moć nad ljudskom dušom i gdje slijediti mudre savjete.
Ali, nažalost, ne može svako pratiti metodu samopregleda, jer čak ni potpun i detaljan opis ne odražava uvijekkompletna slika, a još više ne mogu objasniti šta dalje s njom.
Suština metode
Da biste osjetili vibraciju I ili aham vritti, morate znati da je to prva misao koja se javlja u glavi osobe. Iz njega dolaze grane drugih. Kao što su "želim", "hoću", "imam."
Svaka osoba ima hiljade takvih vrittija koje prima tokom svog postojanja. Oni su ti koji ne dozvoljavaju da energija prolazi iz gornjih energetskih centara. Zbog toga se akumulira u ljudskoj svijesti, stvarajući strahove, iritacije, brige i negativne emocije. A kada ova energija napusti tijelo, formira se blaženo iskustvo koje se akumulira u tijelu, kao u posudi, i provodnik je energije.
Prednost Atma-vichara meditacije je u tome što njeno ispravno izvođenje daje gotovo trenutno oslobađanje od svake negativnosti. Na primjer, ako se čovjeku u glavi pojavi misao o nečijem lošem djelu, on počinje da je razvija i koncentriše se na to. Ali izvođenjem vježbi Atma-vichara, on ulazi u srž problema, što mu pomaže da posmatra sebe.
![atma vichara praksa atma vichara praksa](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34029-2-j.webp)
Samoistraživanje
Uz kontinuirano posmatranje, osoba u samo nekoliko sekundi shvati da je njeno Ja satkano od straha. Postepeno ga rastvara, a osoba više ne može ni da shvati šta je izazvalo problem. Lažna ja nestaju, izvlačeći na površinu važne događaje za koje je um zakačen.
Pa čak i sa nepotpunim rastvaranjem svih nepotrebnih "ja" potrebapristupite izvoru koji se nalazi na desnoj strani grudnog koša. Govorimo o pravim senzacijama bez straha. Približavajući im se, osoba prelazi na proširenu tačku percepcije. Malo je zamućen i u početku može izgubiti malo svjetline.
Najteži i glavni problem je sposobnost (ili nedostatak) da se uhvati prva misao, a da vas drugi ne ometaju. Ali onda postoji druga prepreka. Kako se vibracija "razrjeđuje", postaje teško razlikovati je i izvlačiti iz ogromne mase energije. Ali sa iskustvom postaje lakše. Mogu se osjetiti u tjemenu, očima, vratu ili srcu. Za najdublje uranjanje se kaže da dolazi iz srca.
![atma vichara tehnika atma vichara tehnika](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34029-3-j.webp)
Karakteristike
Tokom vežbanja morate naučiti da u potpunosti kontrolišete svoj osećaj sebe. Jedna od tajni Atma-vichare zvuči ovako: ako osoba misli da ne postoji sam proces meditacije, već samo uspješni pokušaji, onda je to već sfera kontemplacije meditacije. Nakon savladavanja ove tehnike, lako se možete riješiti negativnosti.
Pored sjedeće Atma-vichara tehnike, može se ugraditi u svakodnevni život. Ovo može biti korisno, jer tehnika trenira svjesnost i podijeljenu pažnju. U životu možete koristiti perifernu svijest o sebi, koja ne odvlači pažnju od aktivnosti. Sjedeća meditacija vas tjera da se potpuno uronite u proces.
Tehnike
Možete reći više o praksi Atma-vichare. I za početak, o sjedećoj meditaciji.
Da biste ga izveli, morate se opustitiprirodno držanje. Važno je da ona ostane mirna. Osoba treba da prekriži noge, ispravi leđa i stavi ruke na koljena, jezik mora biti pritisnut na nepce. Nema potrebe da obraćate posebnu pažnju na disanje. Oči blago otvorene.
Stanje svesti treba da bude opušteno, ali se mora kontrolisati - tako da svest ne prati misli. Morate svu svoju pažnju usmjeriti prema unutra i potpuno se fokusirati na Mene.
Ako pokušaji koncentracije propadnu, onda se mora postaviti pitanje: "Ko sam ja?". Nakon toga treba pokušati osjetiti blagu vibraciju unutar svijesti. Mora se uhvatiti i ne puštati, potpuno koncentrisano i ne smeteno. Nakon duge prakse držanja, biće moguće osjetiti unutrašnje Ja i uspostaviti vezu sa super-podsvijesti.
Ako se tokom meditacije pojave strane misli, pokušajte da se ne zanesete njima, već da ih odgurnete. Kada se pojave slike, postavite pitanje: “Ko ih posmatra?”, a kada dobijete odgovor “ja”, morate reći: “Ko sam ja?”. Tada će doći do povratka na prvobitnu vibraciju.
Nemojte misliti "Ko sam ja?", to se mora shvatiti na podsvjesnom nivou, jer je to najvažniji zadatak.
![atma vichara samoispitivanje atma vichara samoispitivanje](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34029-4-j.webp)
U pokretu
Da biste izvodili meditaciju u pokretu, morate se fokusirati na sebe dok hodate ili bilo koju drugu aktivnost. Moramo se sjetiti sebe, otvarajući tako um.
U ovom trenutku morate postaviti pitanja: “Odakle dolaze misli?”, “Kakav oblik i boju imam?”. Meditator bi trebaopokušajte ući u trag centru ili izvoru misli, nakon toga možete pronaći osnovu Ja. Važno je da se fokusirate i zadržite, ne tražeći više ništa.
Za ljude koji praktikuju naprednije faze samoispitivanja i Atma-vichare, moguće je razaznati sankalpe ili način razmišljanja. Na primjer, "Spavanje", "Vizija" itd., ali za to morate razviti svesnost na početnim nivoima posmatranja rada tijela i uma.
![atma vichara meditacija atma vichara meditacija](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34029-5-j.webp)
Recenzije
Čak i kratak opis tehnike Atma-vichara omogućava vam da se uvjerite u njenu jedinstvenost i određenu složenost.
Prema povratnim informacijama praktičara, može se reći da je ovo odlična meditativna metoda koja pomaže da se probudi istinsko ja. Nakon pitanja "Za koga se misao pojavila i ko je percipira?" sama misao momentalno nestaje i prigušuje upaljeni ego. U ovom pozivu jasno je ucrtan drevni poziv demonima i postoji razumijevanje njegove lažnosti. Ali s vremenom, granica između Ega i pozadinskog dijaloga, kao i istinskog Ja, postaje jasnija.
Nakon razumevanja, svest se postepeno formira bez misli, a uz buku iza, ne postavlja se pitanje "Ko je ovo?".
Postepeno se meditacija može prebaciti u san, gdje se dijalog odvija po drugim zakonima i postiže se potpuna lucidnost. U snu bez vizija ne postoji tama, već istinsko Ja - utjelovljenje čiste svijesti i njenog najvišeg oblika.
A nakon što osoba stekne primarne vještine meditacije u sjedećem položaju, možete pokušati to prenijeti u običan život. Pomaže ne samo da se otvorisvoje Ja, ali i odbaciti svu negativnost i ne mijenjati za sitnice.
![opis atma vichara tehnike opis atma vichara tehnike](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34029-6-j.webp)
Zaključak
Odlika Atma-vichare je da ne zahtijeva posebno znanje i apstraktne vještine. Ovo je koncentracija čiste energije, sve stvari gube svoju originalnost, a samo ja, njegov odnos prema nečemu, ostajem stvaran.
Možete naučiti meditirati sami, bez pribjegavanja učiteljima ili hinduističkim tekstovima. Ako ne možete da se koncentrišete, ne treba se naprezati, jer osoba još nije spremna. Morate malo meditirati, što zahtijeva manje koncentracije.
Preporučuje se:
Položaj žrtve: simptomi, uzroci, podsvesni strah i nespremnost da se bilo šta promeni, tehnike i tehnike izlaska i savladavanja sebe, posledice po čoveka
![Položaj žrtve: simptomi, uzroci, podsvesni strah i nespremnost da se bilo šta promeni, tehnike i tehnike izlaska i savladavanja sebe, posledice po čoveka Položaj žrtve: simptomi, uzroci, podsvesni strah i nespremnost da se bilo šta promeni, tehnike i tehnike izlaska i savladavanja sebe, posledice po čoveka](https://i.religionmystic.com/images/004/image-11373-j.webp)
Ima ljudi kojima ne ide dobro. I posao nije kako treba, i ne cijene ih, i djeca ne slušaju, a kolege tračevi. Takvi ljudi komuniciraju u stilu pritužbi, optužbi, stenjanja. Odakle dolaze žrtve? Kako izaći iz ove pozicije? Kandidat psiholoških nauka Enakaeva Regina, smatra da je prepoznatljiva karakteristika žrtve njena stalna navika da se sažaljeva. Takvi ljudi, po pravilu, nisu spremni da preuzmu odgovornost za ono što im se dešava
Osho meditacija. Meditacija privlačenja voljene osobe i sretnih događaja. Najbolja meditacija. Meditacija je
![Osho meditacija. Meditacija privlačenja voljene osobe i sretnih događaja. Najbolja meditacija. Meditacija je Osho meditacija. Meditacija privlačenja voljene osobe i sretnih događaja. Najbolja meditacija. Meditacija je](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34042-j.webp)
Svi smo upoznati sa pojmom meditacija. Štaviše, svaka osoba, a da toga nije svjesna, može neko vrijeme biti u stanju meditacije. Na primjer, ovo je period kada smo jako fokusirani na nešto, ili kada srce stane na nekoliko trenutaka u trenucima drhtanja. Sve ovo je jedna vrsta meditacije
Jupiter u Strijelcu u ljudskom horoskopu - karakteristike, karakteristike i recenzije
![Jupiter u Strijelcu u ljudskom horoskopu - karakteristike, karakteristike i recenzije Jupiter u Strijelcu u ljudskom horoskopu - karakteristike, karakteristike i recenzije](https://i.religionmystic.com/images/012/image-34905-j.webp)
Ako vam je astrolog rekao da imate Jupitera u Strijelcu, kako to dešifrirati? Šta očekivati od sudbine? Ovo je jaka pozicija planete. U znaku vatre, Guru obećava prekrasan udoban život, uspjeh u karijeri i ljubav javnosti. Tranzitni Jupiter obećava mnogo "darova" svima. Ali planeta, koja se nalazi u 6, 8, 12 kuća, neće moći pokazati svoje najbolje karakteristike
Tehnike za zaustavljanje internog dijaloga: pregled, karakteristike i recenzije
![Tehnike za zaustavljanje internog dijaloga: pregled, karakteristike i recenzije Tehnike za zaustavljanje internog dijaloga: pregled, karakteristike i recenzije](https://i.religionmystic.com/images/035/image-102631-j.webp)
Ovaj članak će se fokusirati na unutrašnji dijalog osobe, njegove koristi i štete, načine i tehnike zaustavljanja unutrašnjeg dijaloga
Komunikacija bez sukoba: osnovna pravila, metode, tehnike i tehnike
![Komunikacija bez sukoba: osnovna pravila, metode, tehnike i tehnike Komunikacija bez sukoba: osnovna pravila, metode, tehnike i tehnike](https://i.religionmystic.com/images/048/image-142516-j.webp)
Ljudi vrlo često pate jer pogrešno razumiju svog sagovornika. Nakon što ste pogrešno protumačili riječi neke osobe, lako se uvrijediti na njega. Komunikacija bez sukoba je u tome što protivnici slušaju jedni druge i ne dopuštaju situacije kada njihov dijalog izlazi van kontrole uma i prelazi u kontrolu osjetila. Kako naučiti izbjegavati sukobe?