Pomislite samo: koja je uloga sjećanja u ljudskom životu? Mogu se dati mnogi argumenti. O njima ćemo govoriti u nastavku. Takođe ćemo saznati šta je proceduralna i deklarativno pamćenje, analiziraćemo karakteristike.
Šta je pamćenje?
Ovo je mentalna funkcija, najtrajnija među ostalim ljudskim sposobnostima, koja je dizajnirana da pohranjuje, akumulira i reprodukuje informacije. Postoji nekoliko razloga za klasifikaciju tipova i oblika pamćenja. Jedan od njih je podjela memorije prema vremenu pohranjivanja podataka, drugi - prema analizatoru koji dominira u procesu pohranjivanja, zadržavanja i ponovnog kreiranja informacija.
U prvoj varijanti dodijelite:
- Kratkoročni. U njemu je pohranjivanje podataka ograničeno na mali vremenski period. To je povezano sa njegovom stvarnom svešću. Za memorisanje informacija potrebno je održavati stalnu pažnju, prikovanu za memorisani materijal tokom čitavog vremena zadržavanja u memoriji.
- I dugoročnu memoriju, koja je dizajnirana za dugotrajno skladištenje informacija. Nije vezano za stvarnu svijest, određenosposobnost osobe u pravo vrijeme da dobije potreban materijal iz podsvijesti, što se ranije pamtilo. Za pamćenje činjenica često je potreban napor, tako da se realizacija obično odnosi na volju.
Postoji još jedan oblik pamćenja - trenutni. Pretpostavlja opuštenu refleksiju materijala koji se percipira osjetilima. Trajanje se kreće od 0,1-0,5 s.
A u drugom:
- Motiv. To je asimilacija i očuvanje, a po potrebi i nepogrešiva reprodukcija različitih pokreta. Učestvuje u razvoju i formiranju motoričkih sposobnosti i veština pojedinca. Neophodan je u oblasti delatnosti u kojoj se od osobe zahteva savladavanje složenih oblika kretanja.
- Auditory. Visokokvalitetna asimilacija i jasna reprodukcija različitih zvukova (govora, muzike). Lingvisti, filolozi, muzičari to trebaju.
- Vizuelni, putem kojeg pojedinac lakše pamti bilo koju informaciju. Pretpostavlja sposobnost zamišljanja. Ovo je sposobnost dugotrajnog pamćenja slike ili slike objekta koji nije u stvarnom vidnom polju. Ljudi svih kvalifikacija trebaju pamćenje, posebno policajci, umjetnici, arhitekti, dizajneri.
- Verbalno-logičko itd. Vlasnik ove vrste pamćenja lako pamti značenje bilo kojeg incidenta, teksta, logike nekog dokaza, koje će izdati s potpunom tačnošću svojim riječima, ne pamteći zamršenosti izvornog materijala. Po pravilu je poseduju nastavnici, naučnici.
Memorija jeosnova ljudske mentalne aktivnosti. Bez toga se ne mogu savladati osnove formiranja ponašanja, mišljenja, svijesti itd.
RAM
Zauzima srednju poziciju između kratkoročne i dugotrajne memorije. Dizajniran je za asimilaciju informacija u unaprijed određenom periodu. Odnosno, kako bi zapamtili i lako reprodukovali ono što je potrebno u datom vremenskom periodu.
Hajde da razgovaramo o proceduralnoj i deklarativnoj memoriji
Prva stvar je kako postupiti. Drugim riječima, pamćenje za akciju. U procesu evolucije, razvija se ranije od deklarativnog pamćenja.
Potonji garantuje memorisanje objekata, incidenata i fragmenata. Ovo je memorija za lica, mjesta, događaje, objekte. Ona je svjesna, jer je pojedinac svjestan subjekta ili objekta, događaja, slike, koji su izvučeni iz podsvijesti.
Zadržimo se na deklarativnom pamćenju
Ponekad se naziva eksplicitnim. Daje apsolutno tačan prikaz prošlih individualnih iskustava. To je jedna od dvije vrste dugotrajnog pamćenja. Deklarativna memorija je podijeljena u dvije kategorije:
- Epic. Čuva određena lična sjećanja. To je pamćenje za izreke, terminologiju, pravila i apstraktne ideje.
- Semantički. On štedi činjenični materijal i predstavlja sistem deklarativne memorije za fiksiranje, očuvanje i ažuriranje generalizovanih informacija o svetu oko sebe. Svakodnevno se razmnožavamopodatke iz semantičke memorije, korištenje u dijalogu, rješavanje matematičkih problema, čitanje časopisa i knjiga samo zahvaljujući efikasnom procesu reprodukcije i ispravne konstrukcije podataka u njima.
Semantička i epizodna memorija razlikuju se po sadržaju i sposobnosti zaboravljanja. Informacije u potonjem se brzo gube zbog dolaska novog. Stalno prima nove podatke i mijenja se kako se koristi. A semantička se ređe aktivira i ostaje stabilnija tokom vremena.
Vrste
Razlikovati:
- Semantička sjećanja. Čuvajte opće činjenično znanje koje nije povezano sa ličnim iskustvom. Njeni primjeri uključuju vrste hrane, nacionalne prijestolnice i još mnogo toga.
- I epizodično. Sjećanja koja pohranjuju fragmente informacija o opservaciji vezanih uz određeni događaj.
Epizodična memorija je glavni sistem podrške semantičkoj memoriji.
Saznajte šta utiče na pamćenje
Povećava se ili, naprotiv, slabi zbog uticaja različitih faktora od kojih je glavni značaj materijala. Što je informacija važnija, bolje je pamtimo. Ali, nažalost, ni to se ne dešava uvijek.
Hormoni takođe imaju uticaj. Kod žena se njegovo pogoršanje opaža smanjenjem nivoa estrogena tokom menopauze i ginekoloških tegoba. Hormoni štitnjače snažno utiču na procese skladištenja informacija. Zbog toga je potrebno pravilno jesti, jesti hranu bogatu vitaminom B2, cinkom i jodom.
Dokazanoda pravilna ishrana poboljšava pamćenje. Unos korisnih komponenti u ljudski organizam je obavezan, ali se mogu dobiti i vitaminskim preparatima.
vrijednost memorije
Razgovarajmo o ulozi pamćenja u ljudskom životu i raspravama. Njegov značaj je veoma velik. Bukvalno sve što znamo i možemo da uradimo dešava se zahvaljujući mozgu, koji pamti i pohranjuje informacije, slike, doživljene situacije, osećanja, misli itd. I. M. Sechenov je tvrdio da bi bez pamćenja osoba bila u vječnom stanju djetinjstva, živjela po instinktima, nesposobna ništa naučiti i ovladati vještinama.
Pamćenje ne samo da čuva, već i povećava naše znanje i vještine, što doprinosi uspješnom učenju i obrazovanju, samousavršavanju.
Kako razviti pamćenje?
Treba biti strpljiv, jer svaki radni proces zahtijeva trud. Pa pogledajmo neke vježbe treninga pamćenja:
- Povratak pažnje. Morate se udobno smjestiti u stolicu ili sofu, opustiti se. Odaberite bilo koji predmet koji vam se sviđa, ako je mali, pokupite ga. Fokusirajte se na to, apstrahujući od svega. Razmotrite svaku ćeliju subjekta. Zamislite da ste dobili instrukcije da to tačno nacrtate. Ako osjetite da vam pažnja odlazi, vratite je ponovo na subjekt, ali promijenite ugao gledanja. Trčite u roku od 10 minuta.
- Sjajni blic. Nastavljamo da radimo sa temom, da bi bilo zanimljivije, izaberite drugu. Dakle, odsiječemo strane misli i gledamo u to. Čim ste ometeni, makar na malo, odmah zatvorite oči i vizualizirajte to u svojoj podsvijesti, predstavljajući to u najsvjetlijoj mogućoj boji.
- Fragmenti jedne cjeline. Odaberite bilo koju svijetlu, bogatu, privlačnu ilustraciju. Posmatrajte ga nekoliko minuta kao celinu, sagledavajući ga kao celinu. I onda razbijte sliku na dijelove-kvadrate, 4 ili 6. I onda, zauzvrat, zavirite u svaki fragment, pamteći male detalje, ne obraćajući pažnju na druge. Zatim ponovo pogledajte reprodukciju i primijetit ćete detalje koje niste primijetili prvi put kada ste je pogledali.
Recenzirali smo vježbe za treniranje vizualne memorije. Općenito, ima ih puno, možete odabrati kompleks za sebe i raditi s njim.
Dajmo nekoliko vježbi za treniranje slušne memorije
Dakle:
- Zvuci ulice. Šetajući gradom čujemo mnogo zvukova: buku automobila, vrisku djece, razgovore ljudi koji prolaze, lavež pasa i tako dalje. Obično projure pored nas, a vi sebi postavite cilj da ih tačno zapamtite, sa njihovom inherentnom obojenošću tonova, zamućenjem itd. Slijedite strogi redoslijed. I vraćajući se kući, na primjer, iz trgovine, prisjećajući se zvukova, reprodukujte detaljnu sliku.
- Čitanje naglas. Čitajte naglas svaki dan 10-15 minuta s ekspresijom i odgovarajućim stresom. Ovo će razviti slušno pamćenje, govorničke vještine, poboljšati dikciju.
Postoji mnogo vježbi, a svaka je zanimljiva na svoj način. Glavna stvar nijestani, ako si već krenuo putem poboljšanja, prođi ga do kraja, jer se tu ne završava. Otvara se novim horizontima i vrhuncima.
