Svako od nas sve što se dešava percipira na svoj način. Nekima se događaji iz okolnog života čine problemom, dok drugima - obična šala. Sumnjivo lice je osoba koja svaku sitnicu sagleda na svoj račun. Oseća se kao da je ceo svet protiv njega. Iako nije tako lako eliminisati ovaj kvalitet, ipak je moguće.
Sumnja je poseban osjećaj koji kod osobe izaziva strah ili tjeskobu, često nerazumnu. To vas tjera da razmišljate o tome šta drugi misle o osobi je mnogo gore nego što zaista jeste. Osoba neizbježno razvija negativne emocije i anksioznost. Takvi ljudi su vrlo osjetljivi i nesigurni u sebe. Sve to zajedno negativno utiče na odnose, kao i na karijeru i zdravlje. Sumnjiva osoba je ona koja sebi i drugima uzrokuje neugodnosti.
Ova kvaliteta se odnosi na posebno mentalno stanje koje je najizraženije u adolescenciji, ali čestone prolazi i kod odraslih. Izvor njegovog obrazovanja može biti nesretno djetinjstvo, životni period i mentalne devijacije. U ovom slučaju postoji želja da se eliminiše ova besmislena barijera u vašem karakteru. Pa hajde da smislimo kako prestati biti sumnjiva osoba.
Prvo, morate jasno analizirati svoj život i postupke: kada su se drugi uvrijedili, kakav je osjećaj osoba doživjela. Možda je bilo uzalud, i niko neće nauditi. Gledati na sve sa optimistične strane - to je ono što sumnjičava osoba mora naučiti da radi. Ovo će biti prilično teško izvesti, ali u suprotnom rezultat neće biti postignut.
Kada se probudite ujutru, morate sebi interno reći da ste uspješni, dobronamjerni, dobri i da ne obraćate pažnju na neprijatne okolnosti. Sljedeći korak za promjenu vašeg karaktera bit će potraga za onim pozitivnim kvalitetama kojima je obdarena apsolutno svaka osoba. Ne možete sebe smatrati satkanim samo od nedostataka (ili čvrstih vrlina), jer takvi ljudi jednostavno ne postoje. Svako ima nešto loše, ali dobre karakterne osobine su uvek prisutne, pa ih treba negovati. Preporučuje se da se prisjetite svih najuspješnijih trenutaka svog života. U komunikaciji, na primjer, sa kolegama na poslu, ne može se ni u šali govoriti o slabim karakternim osobinama. Znajte da se smejete ne samo drugima, već i sebi.
Sumnjiva osoba je opsjednuta vlastitim nedostacimaosoba. Ako ne možete da razmišljate racionalno, morate da radite ono što volite. Ljudi koji imaju svoj hobi ne pate od sumnji.
Korisno je voditi vlastiti dnevnik, u koji će se bilježiti svi prošli neugodni događaji i odnos osobe prema njima: da li su iskustva bila opravdana, kako i zašto je osoba postupila, kako se treba ponašati. Zahvaljujući takvoj analizi, anksiozna i sumnjičava osoba će moći da vidi sebe spolja, a vremenom će problem biti riješen.
