Neopisiv strah, jak napad panike i anksioznost su uvijek neugodni. Pogotovo ako se to dogodi u snu, kada podsvijest nije u stanju adekvatno odgovoriti i potpuno je nezaštićena od takvog noćnog "horor filma". Ali mnogi ljudi, ne znajući zašto sanjaju strašne snove, ne znaju kako ih ispravno protumačiti. Stoga, nakon njih, nužno očekuju promjene u svom životu i vjeruju da mogu biti vjesnici strašnih nadolazećih problema. Da biste sa sigurnošću znali šta ovaj ili onaj san može značiti, morate biti u stanju da ga ispravno shvatite i saslušate tragove koji leže u njegovoj zapletu.
Zašto imam noćne more?
Jezivi snovi se često mogu vidjeti ako je dan ranije gledan horor film ili je želudac pun zbog obilne večere uveče. Pored ovih razloga, psiholozi su identifikovali niz razloga zašto ljudi imaju takve vizije.
To uključuje stresne situacije, nervne slomove i poremećaje, loše zdravlje, specifičnosti ishrane, upotrebu određenih droga ili zloupotrebu alkoholnih pića. Noćne more takođe mogu biti izraz nekog nezadovoljstvastatus ili anksioznost. Stoga je neophodno identifikovati i eliminisati pravi razlog za strašne snove.
Ako noćne more potraju, onda problem ponavljajućih loših snova leži negdje duboko u ljudskoj podsvijesti. Tada psiholozi preporučuju analizu noćnog "horor filma". Ali ovo treba da uradite, ne budite se usred noći, već tokom dana, kada se osoba oseća zaštićenije od ovih noćnih mora.
Kada imate noćne more?
Strašni snovi se javljaju uglavnom u gluvo doba noći, a najstrašnija faza traje samo nekoliko minuta. Ali uprkos tako kratkom trajanju, ljudsko tijelo vrlo burno reaguje na san. Otkucaji srca počinju da se ubrzavaju, u nekim slučajevima drhtaj prođe cijelim tijelom, pa se sanjar često budi vrišteći i u hladnom znoju.
Mnogi stručnjaci smatraju da sanjana noćna mora može biti ne samo reakcija podsvijesti na određene događaje u životu, već i signal da morate razmišljati o svom zdravlju. Stoga, da biste nedvosmisleno shvatili šta da radite kada imate strašne snove, morate identifikovati problem njihovog nastanka.
Analiza noćnog terora
Prvo morate sebi postaviti pitanja: “Šta me proganja?”, “Zašto ova noćna mora izaziva osjećaj tjeskobe?”, “Čega tačno plaše ovi strašni snovi?”
Ono što može opsjedati ljude u snovima često simbolizira skup ličnih kvaliteta osobe, kao i događaje, osjećaje i sposobnosti kojeodbačen u svom stvarnom životu. Glavni zadatak psihoanalize noćnih strahova je razumjeti šta je potisnuto i neprihvaćeno u sebi i nakon toga može izazvati tako snažnu noćnu moru.
Na primjer, ako je osoba sanjala da ga juri lav, onda to može značiti da izbjegava da pokaže svoju muževnost i agresiju. To je zato što pokušava da se ponaša prema pravilima koja su mu usađena od djetinjstva.
Šta učiniti ako imate noćnu moru?
U slučaju da sanjate užasan san, ne morate ga se bojati i odmah očekivati nešto loše. Psiholozi savjetuju da se jezivim pričama ne pridaje veliki značaj, ali ni njih ne treba potpuno zanemariti.
Ljudi su navikli odmah nakon noćnih mora obratiti se običnim knjigama snova za tumačenje. Ali vrijedi zapamtiti da uvijek razmatra klasične slučajeve u kojima se ne uzimaju u obzir individualne tjeskobe i iskustva osobe, kao i njegova trenutna životna situacija. Stoga, loše snove treba dešifrovati na drugačiji način, slušajući svoja unutrašnja osećanja.
Tumačenje noćnih mora
Da biste znali šta učiniti ako imate strašne snove, morate razumjeti njihovo značenje. Na primjer, noćna mora u kojoj se sanja vatra znači da osoba previše nemarno rukuje vatrom u svom svakodnevnom životu.
Prirodne katastrofe i razne katastrofe mogu doći u noćnim snovima ako su ljudi ugroženi ili uoče neke događaje,dešavanja u njihovim životima su opasni za njih same.
Osoba može sanjati da je proganja ili napada kada se nečega jako boji i želi da se sakrije ili sakrije od toga. Ako vidi sebe bolesnog, povređenog ili umirećeg, to znači da je u životu nastupio neki prelazni period.
Ljudi često sanjaju da ih suprug napušta. Ovaj zaplet govori o zahlađenom odnosu među partnerima, kao i o tome da se osoba plaši da bude sama.
Zašto sanjate loše snove od srijede do četvrtka? Na kraju krajeva, mnogi tvrde da su takve noćne more najistinitije i da postoji velika vjerovatnoća da se mogu ostvariti u stvarnosti. U ovom slučaju, najbolje ih je zaboraviti i postaviti se na pozitivan val, kako bi unutrašnje sile savladale sve neugodne misli i spriječile da se san ostvari u životu.
Uznemirujući snovi dok čekate bebu
"Zašto sanjaš loše snove tokom trudnoće?" - ovo pitanje postavljaju mnoge buduće majke. U ovom trenutku, život žene pun je novih senzacija i emocija, što je povezano sa bijesnim hormonima u njihovom tijelu. Počinju sve drugačije percipirati i brinuti o svemu, pa je vjerovatnoća da će povremeno imati noćne more vrlo velika.
Buduće majke su sklone preuveličavanju značenja loših snova i istovremeno počinju da se jako brinu, neprestano tražeći tajno značenje ovih noćnih strahova, posebno ako je takvih snova bilo od srijede do četvrtka. Interpretacijanoćne more u ovom slučaju mogu pokazati da se žena boji da još nije spremna za majčinstvo, ili da se boji gubitka nerođenog djeteta. Na kraju, to su samo "trudničko iskustvo" i ništa više.
Kako se riješiti loših snova?
Iz svega navedenog može se izvući samo jedan zaključak: ne treba se bojati noćnih mora, jer su one samo proizvod ljudske podsvijesti. Ako se ne ignorišu, onda možete razumjeti koje misli ili probleme je osoba nakupila. Stoga, da biste zaustavili noćne more, potrebno je samo ukloniti sve uzroke koji doprinose njihovom pojavljivanju.
Neki stručnjaci savjetuju ljudima koji pate od noćnih mora da razgovaraju o svojoj priči s nekim kome mogu u potpunosti vjerovati. Pogled izvana će uvijek pomoći da se otkriju kompleksi ili nedostaci na koje osoba i ne sumnja.
Pored toga, možete pobijediti noćne more uz pomoć crtanja. Da biste to učinili, samo trebate skicirati strašne slike iz lošeg sna, prisjećajući se i popravljajući sve najsitnije detalje na komadu papira. Kada je crtež gotov, morate ga pažljivo razmotriti i pokušati pronaći sliku koja izaziva ogorčenje i strah.
Savršen san se može promovirati i nekim večernjim ritualima, poput kupke s eteričnim uljem i potpunog opuštanja.
Šta učiniti da se noćna mora ne ostvari?
Kada se već sanjao strašni san, a osoba se izuzetno boji da se svi njegovi događaji mogu dogoditi u stvarnom životu,bolje uraditi ovo:
- Nakon buđenja, recite tri puta: "Gdje je noć, tamo je san", a zatim pljunite 3 puta preko lijevog ramena.
- Svu posteljinu na kojoj je osoba spavala okrenite naopačke kada je imala noćnu moru.
- Opišite svoje strašne snove na papiru, a također detaljno napišite sve negativne emocije u vezi ovoga i spalite ovaj list. Kako narod kaže, uz pepeo treba da nestane i san.
Nakon noćne more, prva stvar koju treba uraditi ujutro je odmah namjestiti krevet. Ova akcija se radi kako bi se zatvorio unutrašnji svijet i spriječio ulazak nepozvanih gostiju.
Šta može biti korisno u noćnim morama?
Prema nekim psiholozima, noćne more mogu biti korisne za osobu u sljedećim slučajevima:
- Ako se strašni snovi posjećuju nakon bilo kakve ozbiljne psihičke traume, onda u ovom slučaju noćni strahovi omogućavaju osobi da izbaci sve negativne emocije i na taj način povrati svoj duševni mir.
- Noćne more takođe mogu pomoći da se otkrije već postojeći problem u tijelu, kojeg osoba u stvarnosti nije bila potpuno svjesna.
- Ako strašni snovi prate prekretnice u životu, onda bi na kraju trebao biti dobar rasplet. Pošto noćne more u ovom slučaju pokazuju osobi da je prešla u novu fazu svog razvoja.
Tako, oslobađajući se dubokih psiholoških uzroka, ljudi ne samo da mogu zauvijek reći zbogom lošim snovima, već i promijeniti svoje živote na bolje.
