Danas ste loše raspoloženi. Posao nije zalijepljen, sve ispada iz ruke, apetit je nestao, oni oko vas suludo dosadni, a mace vas grebu po duši. Čak vam i vrijeme poigrava - kiša, bljuzgavica, blato… Šta raditi? Kako se oraspoložiti? I da li je moguće to učiniti sami? Šta učiniti u takvim slučajevima?
Kako se razveseliti?
Pre svega, trebalo bi da shvatite zašto ste loše raspoloženi? Imate li problema? Da li ti je neko upropastio? Da li te nešto tišti? Ili samo loše? Neophodno je podići loše raspoloženje, zavisno od njegovog uzroka. Ako vam nije dobro, podrazumjeva se da nećete moći plesati od radosti. A da biste poboljšali raspoloženje, morate se liječiti. Ako vas je neko uvrijedio, pokušajte dobro razmisliti o tome šta se dogodilo, možda ste i sami pogriješili. Ako vas je neko slučajno povrijedio, a da to niste željeli, oprostite mu krivicu. On sam, najvjerovatnije, brine o tome šta se dogodilo. A ako vas je namjerno uvrijedio - razmislitekako da mu se osvetim. Nakon izvršenja kazne, vaša duša će se smiriti, a želje će biti zadovoljene. Ali vredi razmisliti šta je sledeće. Hoće li uslijediti veća ozljeda?
Kako se razveseliti kada se mopingujete bez razloga?
Naše raspoloženje (posebno ako ste žena) može se promijeniti nekoliko puta dnevno. Sad si vedar i veseo, a za minut te beznadežno izjeda bluz. Ovo je normalna pojava, ali ne biste trebali dozvoliti da vam malodušnost, apatija, beznađe i druge negativne emocije postanu stalni pratioci. U Svetom pismu to se smatra velikim grijehom. Naši preci nikada nisu bili zabrinuti oko pitanja kako se razveseliti. Od ovog problema spašeni su svakodnevnim fizičkim radom. U naše vrijeme, kada se svede na minimum, može se zamijeniti pojačanim treninzima u teretanama. Igrajte tenis, odbojku, vježbajte u teretani i otjerajte bluz, poboljšavajući svoje klimavo zdravlje usput. Nema boljeg načina da razveselite opalo raspoloženje nego da radite ono što volite. A ako je korisno, pa čak i isplativo, otkloniće vaš blues kao rukom.
Dakle, pišite poeziju, komponujte pjesme, crtajte, šijte, pletite, bavite se kreativnim radom. I bluz će se povući. Šoping je veoma efikasan za žene. Obradujte se lijepom sitnicom o kojoj ste dugo sanjali i bit će vam mnogo lakše. Prepustite se svojim omiljenim poslasticama. Za čokoladu se kaže da popravlja raspoloženje. I ne samo on. Mnoge namirnice imaju takva svojstva: jagode, sladoled, avokado,banane, ananas, spanać i mnoge druge. I ima naučnu osnovu. Ovi proizvodi sadrže hormon sreće - serotonin. Zato ih konzumirajte sa velikim zadovoljstvom i uživajte u životu. Poslušajte dobru zabavnu pjesmu i pokušajte sami zapjevati. Uključite pokretnu ritmičku muziku, ples. Pogledajte dobar film, po mogućnosti komediju, pročitajte smiješne anegdote, jednom riječju, pokušajte na bilo koji način izmamiti osmijeh na lice. Zapamtite da ima izuzetnu moć: pomoći će vam da se oraspoložite, uspostavite odnose s ljudima i održite visoku radnu sposobnost. Poznato je da sumorni, neprijateljski raspoloženi ljudi često doživljavaju vazospazam, uzrokujući razne bolne senzacije. Rad mišića lica u stanju je da ublaži napetost, a istovremeno pospješuje cirkulaciju krvi, a samim tim i rad mnogih drugih organa. Zapamtite da dobro raspoloženje direktno zavisi od vašeg povjerenja u sretnu budućnost. Zato sanjajte, pravite lude planove, odvažite se i ostvarite ih.
Kako se oraspoložiti na poslu?
Naučite se da pijete čaj od mente umjesto kafe na poslu, što djeluje umirujuće. Razgovarajte češće sa vama prijatnim kolegama, konsultujte se sa njima, razgovarajte o zanimljivim temama. To će vam pomoći da se oslobodite stresa i poboljšate raspoloženje. Pokušajte svuda i što je češće moguće, koliko vam mogućnosti dozvoljavaju, da progovorite bez da ste sami sa problemima. Pričljivi ljudi su manje skloni stresu. Takođe, dovedite radnu površinu u red i nećete imati dodatni razlog za tonervoza.
