Muladhara je prva čakra. Muladhara čakra je korijenska čakra. Prevedeno sa drevnog jezika sanskrita, znači korijen ili temelj. Prva čakra Muladhara je centar osnovnih instinkta i preživljavanja. Kod ljudi je svakako aktivan. Međutim, energija u njemu može biti u neravnoteži (neuravnoteženosti). Ovaj članak će vam reći kako otvoriti Muladhara čakru i obnoviti njen rad u slučaju stagnacije energije. Možda ćete naučiti puno novih i zanimljivih informacija za sebe.
Uvod
Za šta je odgovorna Muladhara čakra? Svaka čakra se odnosi na materijalnu ljudsku manifestaciju (dijelove tijela ili organe).
Chakra Muladhara je korijenska čakra. Nalazi se u predelu trtice i nalazi se između anusa i genitalija. Nepravilan rad čakre se izražava u prisustvu takvih negativnih ljudskih kvaliteta kao što su pohlepa, ljutnja, agresija.
Veoma je važno znati za šta je odgovorna Muladhara čakra. Uostalom, spoznaja ovoga će čovjeku objasniti otkud u nama instinkti samoodržanja i osjećaj straha.
Ako u nekom trenutku osoba osjeti da je sva energija usmjerena na prvu čakru, osjeća se ugroženo od drugih ljudi. Takva prijetnja se može izraziti i materijalno i moralno u odnosu na ovu osobu.
Simbol
Slika korijenske čakre obično se pojavljuje kao cvijet sa kvadratom unutar njega. Žuta boja kvadrata i osam zraka koje ga okružuju simboliziraju element Zemlje.
Figura se odlikuje stabilnošću i uzemljenjem. Ovo je čvrsta osnova. Ovdje počinje duhovno putovanje svake osobe.
Kako otvoriti Muladhara čakru i vratiti njen rad
Ovo se može uraditi na nekoliko načina. Ovo uključuje aktivne tačke, meditacije, mantre. Zatim ćemo se detaljnije zadržati na svakoj od metoda.
Prije svega obratite pažnju na ruke. Trebate pronaći aktivnu tačku na desnoj ruci - može se naći na konveksnom dijelu polumjera. Laganim pritiskom na njega palcem lijeve ruke, masirajte u smjeru kazaljke na satu.
Važno: ako osjećate nelagodu ili bol prilikom masiranja neke tačke, to je siguran signal da imate stagnaciju energije na mjestu gdje se nalazi Muladhara čakra. Morate masirati tačku dok bol ne nestane. Ali važno je ne pretjerati. Nakon što završite ovaj postupak na jednoj ruci, prijeđite na drugu.
Takođe postoje tačke pritiska na tabanima. hotspotnalazi se u području donjeg stražnjeg ruba kosti na peti. Prvo masirajte desno stopalo u smjeru kazaljke na satu, a zatim nastavite lijevo. Ako ste razmišljali kako da otvorite Muladhara čakru, onda je akupresura upravo ono što vam treba. Također, takve manipulacije će pomoći u balansiranju i deblokiranju čakre.
Meditacija i vizualizacija
Ove metode pomažu da se osigura aktivacija Muladhara čakre. Kako funkcionira meditacija na Muladharu: praktikuje se udobno držanje, dok kičma ostaje ravna, ispostavilo se da je ovu vježbu najpogodnije raditi, na primjer, na rubu stolice.
Turska poza ili poza lotosa nije prikladna za ovu vježbu. Potrebno je obratiti pažnju na bazu kičme - područje Muladhara čakre. Otvaranje čakre - oslobađanje energije iz rotirajućeg lijevka. Da biste to učinili, bolje ga je predstaviti crvenom bojom. Obratite pažnju na kretanje. Ako je kretanje stabilno, glatko, glatko - rad čakre se odvija skladno. Kretanje je trzavo, neravnomjerno - znak stagnacije u korijenskoj čakri.
Dalje, zaustavljanja se uzimaju u obzir. Kako otvoriti Muladhara čakru? Trebate zamisliti da udišete čisto crveno svjetlo Zemlje. Zamislite da ova svjetlost dolazi iz centra planete, podiže vaše noge i nježno obavija Muladharu. Izdahnite - Vizualizirajte vizualizaciju crvenog stuba svjetlosti koji teče iz korijenske čarolije u auru, a zatim se vraća nazad na tlo.
Vrijeme aktivacije je oko 5-10 minuta. Po završetkupotrebno je usmjeriti pažnju na korijensku čakru i utvrditi promjene koje su se dogodile u njenom radu.
Podudarnost čakre i elemenata
Indijska filozofija ima svoj pogled na univerzum. Vjeruje se da je svemir jedinstvo pet primarnih elemenata, koji uključuju: zemlju, vodu, vatru, zrak, eter.
Muladhara-chakra je povezana sa elementom zemlje. Stoga na njenoj slici možemo vidjeti simbol - žuti kvadrat. Dakle, glavni kvalitet zemlje - tvrdoća - prenosi se na osobu iz korijenske čakre. Kao što znate, kvadrat ima četiri strane, odnosno četiri osobine koje su obavezne za duhovni razvoj: poštenje, direktnost, integritet i moral.
U shvaćanju Hindusa, kvadrat je simbol upornosti i reda u svemiru. Stoga, smatraju oni, i život treba pojednostaviti ako znate kako normalizirati rad Muladhara čakre. Važno je da se element zemlje predstavi kao živo biće. Ona, kao i sva živa bića, teži uzvišenju i pročišćenju. A to će zahtijevati oslobađanje od zagađenja i toksina dobivenih tijekom ljudskih aktivnosti. Mentalno dajte Zemlji svjetlost i ljubav. Zatim počnite raditi s prvom čakrom kroz vizualizaciju crvenog svjetla.
Kako otključati Muladhara čakru kroz meditaciju
Meditacija na element zemlje pomaže da se otvori prva čakra. Ovu vježbu je najbolje raditi na otvorenom kako biste osjetili blisku povezanost sa zemljom. Naravno, nije kritično ako vježbu radite kod kuće.
Vježba je sljedeća: potrebno je da ustanete uspravno i ispravite ramena, ritmično udahnite i izdahnite,opustite se i skrenite pažnju na svoja stopala.
Vizualizacija povezivanja. Zamislite sebe kao moćno drvo, ukorenjeno u zemlju kroz tabane. Neka vas Zemlja hrani svojom energijom. Ovo će znatno povećati vašu stabilnost. Ostanite tako 3-4 minute, a zatim usmjerite pažnju na vrh glave. Zamislite kako bijeli snop svjetlosti prodire u vrh glave, spušta se niz kičmu i stiže do nogu, a zatim nestaje u zemlji.
Zahvalite Zemlji što vas je hranila svih ovih godina, dajte joj životvornu energiju u znak zahvalnosti za sve dobrobiti koje vam je pružena. Zamislite sebe kao brod za razmjenu energije.
Deblokiranje čakre kroz mantru
Ako razmišljate o tome kako da otključate Muladhara čakru, obratite pažnju na pjevanje mantre. Mantre su direktno povezane sa praksama disanja, pa ćete prije pjevanja morati izvesti nekoliko vježbi disanja. Da biste to učinili, morate zauzeti udoban položaj, opustiti se i istovremeno držati kičmu uspravno. Položaj lotosa i na turskom će se savršeno uklopiti ovdje.
Da bi sedenje bilo udobnije, stavite mali jastuk ispod zadnjice. Morate se fokusirati na vlastito disanje. Ovo će vam pomoći da se opustite i smirite.
Započnimo vježbu: tiho brojimo do pet, udahnimo, brojimo do pet ponovo, dišite brojeći do 5. Ako za sada imate poteškoća da zadržite dah, pokušajte disati brojeći do 3. Postepeno, kapacitet pluća će se povećati, a zadržavanje daha će postatimoguće je do 7 sekundi. Dok dišete, obratite pažnju na vrh nosa. Osjetite kako se vaša tjelesna temperatura mijenja dok udišete i izdišete. Osjetite kako vam zrak ulazi i izlazi kroz nozdrve.
Ovu proceduru treba nastaviti 5-10 minuta. Kada završite, fokusirajte se na Muladhara čakru. Vizualizirajte bijelu svjetlost kako ulazi i čisti je dok izdišete. Tu se završavaju vježbe disanja, a zatim idemo direktno na same mantre.
Mantra Lam
Mantranje mantre se izvodi odmah nakon vježbi disanja. Za Muladhara čakru, mantra zvuči kao lam sa dubokim [a] u izgovoru. [M] treba izgovoriti blago u nos, zvuk podsjeća na [n] u engleskom završetku –ing.
Morate pjevati mantre, poštujući sljedeći redoslijed radnji:
- dubok udah;
- izdahnite - otvorite usta i otpjevajte prvu polovinu mantre: la-a-a-a-a-a-a…;
- otvori usta i otpjevaj završetak u nos: m-m-m-m-m-m;
- udahnite još jednom i ponovite mantru od početka.
Savjeti
Ako ste makar i malo upućeni u muziku, pokušajte da zvuk lam mantre ostane na noti C. Međutim, ovo nije obavezno pravilo, možete odabrati bilo koji ključ koji vam odgovara.
Morate tiho pjevati. Ispravno izveden rad sa Muladhara čakrom će se izraziti vibracijom u području korijenske čakre. Da biste to postigli, usmjerite zvuk na prvu čakru.
Trajanje mantre za ovu čakru treba da bude najmanje pet minuta. Byna kraju, ne morate naglo da ustanete, bolje je da se odmorite u ovom položaju. Analizirajte stanje nakon pjevanja mantre.
Šta je yantra
Yantra je sveti i mistični simbol. Kako normalizirati rad Muladhara čakre koristeći yantru? Pomaže osobi da koncentriše svoju pažnju i vodi značajniju meditaciju. Redovna praksa će povećati nivo svijesti i, shodno tome, razviti Muladhara čakru.
Predstavnici različitih ezoteričnih pravaca, uključujući jogu, koriste yantre u praksi. Svaka yantra nosi posebnu energiju.
Yantra Muladhara čakre
Ova jantra je žuti kvadrat, unutar kojeg je crveni trougao sa vrhom nadole. Prije meditacije potrebno je pripremiti sliku. Štampajte na štampaču ili nacrtajte sami.
Sjednite u udoban položaj za vas, postavite jantru u vidno polje, disanje je mirno, možete naizmjenično sa kašnjenjem brojati do 5.
Vrijeme vježbanja je neograničeno, vodite se svojim osjećajima. Nakon potpunog opuštanja, morate se fokusirati na yantru. Pogledajte simbol Zemlje i njene tvrdoće - žuti kvadrat.
Razmislite da li imate energetsku vezu sa planetom. Ako već imate čvrstu osnovu, nećete morati da radite meditaciju o elementima Zemlje iznad.
Žuta boja je simbol inteligencije, pomaže da znate šta će doprinijeti vašem rastu i razvoju u budućnosti. Inteligencija je najboljasaveznik osobe koja je tek stupila na duhovni put. Kasnije, nakon dostizanja određene faze razvoja, moći će da se uzdigne iznad svog intelekta.
Zatim pogledajte simbol ženske energije - crveni trougao, koji takođe sadrži muški falični simbol.
Ova dvojnost bi vas trebala potaknuti da razmislite o ravnoteži u vašem svakodnevnom životu - da li komunicirate sa pravim ljudima, jedete li pravu hranu, da li održavate ravnotežu muške i ženske energije, itd.
Zaključci
Razmislite o integritetu ovog simbola i dualnosti koji je potreban da biste ga postigli. Potrebno je shvatiti vlastiti dualizam. Razmislite o tome koliko su muška i ženska energija uravnotežene u vama. Razmislite o harmoniji u vama i vašem okruženju. Tek nakon odvaganja svih prednosti i nedostataka, možete nastaviti razvoj.
