Osetljiva osoba: kako komunicirati s njim?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Najbesmisleniji osjećaj za koji je osoba sposobna je ozlojeđenost. Osjetljiva osoba svojim ponašanjem pokušava dokazati svoju važnost cijelom svijetu i pojedincu, ne potvrđujući to ničim drugim osim nelogičnim napadima i optužbama. Gledanje na veze kroz prizmu ozlojeđenosti toliko iskrivljuje pogled na svijet da osobu prestaju shvaćati ozbiljno i pokušavaju prekinuti vezu s njom, što dovodi do još većeg osjećaja razočaranja u potonjem.

Ogorčenost i dodirljivost: u čemu je razlika?

Ogorčenost je reakcija, često demonstrativna, kao odgovor na izjavu, akciju ili nedostatak akcije. Osoba pokušava da pokaže da je nezadovoljna tokom onoga što se dešava, da je očekivala drugo i čitavim svojim izgledom pokazuje koliko je razočarano. Razočaranje je utkano u uvredu (očekivalo se jedno - desilo se drugo), bol i tugu („Nisam ovo očekivao od tebe“), uzbuđenje i tjeskobu (odjednom će se ponoviti), nemoć („jači si - stoga smatrate da ste u pravu"), iritacija i ljutnja ("Osvetiću te").

Ogorčenost je kao grip: možete dobiti temperaturu i oporaviti seza par dana, ali možda će upala zahvatiti cijelo tijelo i izazvati već kronično stanje ili uništiti nosioca. Ovo stanje se zove ogorčenost. Vrlo osjetljiva osoba spremna je da je neprestano vrijeđaju sve moguće iritacije, ponekad ispočetka dižući hrpu nepostojećih problema, pokazujući cijelom svojom pojavom koliko je svijet nepravedan prema njemu.

Sva ljudska osjećanja su subjektivna stvar, ali je osjećaj ogorčenosti nekoliko puta jači od svih ostalih, jer se nečije "ja" i lično dostojanstvo stavlja iznad ostalih.

Zašto se ljudi vrijeđaju?

Psiholozi dijele sve uzroke u četiri kategorije:

• Nerazumijevanje viceva: najčešće je osjetljiva osoba lišena smisla za humor, može se uvrijediti čak i malim poddlakom - to je njegova odbrambena reakcija i pokazatelj da to nije potrebno činiti. Ovo je najlakši oblik, iako se dešava da osoba postane opsjednuta i godinama nosi ozlojeđenost, razvijajući plan za osvetu.
• Manipulacija: u želji da dobije ono što je naumio, a ne vidi željeni rezultat, osjetljiva osoba „napući usne“, odmiče se i ćuti – cijelim izgledom pokazuje da čekaju sasvim druge radnje.

• Prevarene nade: ljudi se često predaju fantazijama ili drugima pripisuju nepostojeće karakterne osobine, očekuju neobične postupke, a onda su duboko razočarani realnošću. Sa ozlojeđenošću pokušavaju pokazati veličinu svog razočaranja, kao da nenametljivo pokušavaju promijeniti osobu.
• Nemogućnost ili nespremnost da se oprosti: previsoko samopoštovanje ihiperego čine ljude slijepim za tuđe emocije i motive za postupke. Istovremeno, ova kategorija ljudi može kombinovati sve tri prethodne kategorije, pretvarajući osobu u paranoičnu.

Kako se ogorčenost pretvara u ozlojeđenost?

Zbog pretjeranog osjećaja sebe i povećanog samosažaljenja, osoba često ima unutrašnje nemire: „Zašto ja? Zašto oni mogu, a ja ne mogu? Zaslužujem bolje, više.” Ovo dodatno uranja osobu u iluzornu stvarnost, koju je on izmislio i, najvjerovatnije, značajno drugačiju od stvarnosti. I što se to češće dešava, ako uzrok ljutnje ostane nerazjašnjen i taloži se unutra, to osoba postaje osetljivija, opsednuta svojim iskustvima i slepa za osećanja drugih. Pretjerana ogorčenost postaje prirodno stanje, uništava unutrašnji svijet osobe.

Četiri vrste uvrijeđenih

Psihoanalitičari osjetljive ljude dijele na nekoliko tipova, nakon analize kojih možete razumjeti zašto vas zle i kako da ispravite situaciju.

- Ljudi sa kompleksom vječne žrtve: stalno ih vrijeđaju svi i sve, sa ili bez razloga: svaka neoprezna riječ, iskosa ili gest može ih gurnuti u duboku depresiju, cjelosedmičnu tišinu ili, obrnuto., stalno kuknjava. Ova vrsta preosetljive osobe u žaru strasti može sve, do pokušaja samoubistva, tako da morate biti izuzetno oprezni sa njima.

- Paranoidi: ljudi koji su osjetljivi zbog pretjerane sumnje, ljubomore istrah od prevare. Oni čuju samo ono što žele, razumeju situaciju samo sa svoje krajnje subjektivne tačke gledišta i traže ulov skoro u svemu.

- Osobe s kompleksom inferiornosti: njihova potpuna sumnja u sebe stvara osjećaj nesigurnosti, čini im se da drugi stalno žele da uvrijede, smiju se nedostacima (ponekad vidljivim samo njima samima) i potvrđuju se njihov trošak. Često su takvi ljudi osjetljivi na tih način, ne skandaliraju, ne pokušavaju da manipulišu, već se jednostavno povuku u sebe, nakupljajući grudvicu ogorčenosti.

- Osvetnici: njihov iskrivljen pogled na svijet, u kombinaciji s megalomanijom, tjera ih da stalno ponavljaju planove za osvetu, odmazdu za uvredu i podstiču dalje nemoralne postupke. Štaviše, njihova ogorčenost je toliko velika (čak i za beznačajnu sitnicu) da godinama mogu kovati plan osvete dostojan samog Moriartyja.

Muški prekršaj

Muškarci su zapravo veoma retko uvređeni - veća je verovatnoća da će biti uznemireni, ljuti ili razočarani nekim postupcima voljenih osoba. Logičan način razmišljanja im jednostavno ne dozvoljava da zadrže razlog dugo vremena - za pola sata muška svijest će pronaći nešto zanimljivije za sebe od pričanja o prošloj akciji.

Jedina stvar koja ga zaista može povrijediti i dugo ga uznemiriti je kritika njegovog "muškog" ponašanja: seksualni neuspjeh, poređenje s drugim muškarcima, javna osuda i umanjivanje njegovih darova. Tada čovek može ili da se zatvori u sebe, ili da zadrži spoljašnju navikuponašanje, zadržati ljutnju u sebi dosta dugo, a tokom jake svađe iskazati sve.

Ženski napad

Žene posjeduju dlan za zamjerke: uvrijeđene su nekoliko puta dnevno, dok su za neke to prolazna stanja koja ne možete ni nazvati uvredom - pa sam se pet minuta uznemirio i zaboravio. Za neke je ovo ideja-fiks cijelog života: "Uvrijedio si me - nisi vidio moje suze", zbog čega počinju trovati život sebi i onima oko sebe. Istovremeno, uvrijeđena žena izgleda kao luda: ona apsolutno ne posjeduje svoj um, emocije i može reći brdo suvišnog, nepristojnog i nepotrebnog. Pretjerana osjetljivost je ono što uništava takve žene.

Dječji prekršaj

Ogorčenost djeteta je velika psihološka trauma koja može dovesti do mnoštva kompleksa, odbacivanja stvarnosti svijeta i iskrivljene percepcije ljudi oko sebe. Opasnost je u tome što nestabilna dječja psiha ne može da se nosi sa iskustvima, ne može pravilno reagirati na iritant i utiskuje negativno iskustvo u podsvijest, formirajući iluzornu stvarnost.

Većina previše osjetljivih ljudi je taj osjećaj ponijela sa sobom od djetinjstva, srasli su s njim i ne mogu bez njega. 80% svih strahova, fobija, kompleksa i reakcija je položeno u osobu u predškolskom uzrastu, većina njih dolazi od roditelja i bliskih rođaka. Zato sljedeći put, prije nego što izgrdite dijete za nešto, deset puta razmislite da li je to potrebno.

Koji je rizik komunikacije sa takvom osobom?

Kada je u društvu osetljiva osoba, to je kao čir: veoma je uznemirujuće, ali se u isto vreme niko ne usuđuje da dodirne, da ne bi povredio. Formira se neprimjetan prsten otuđenja, koji osobu još više vrijeđa - krug je zatvoren. Osim toga, vrlo osjetljiva osoba oštro reagira na kritiku. Stoga je otvoreno osuđivati ga zbog njegove podložnosti kao dolivanje ulja na vatru.

Stalna potreba za odabirom "pravih" riječi, izraza i radnji već ukazuje na to da se vama manipulira, što znači da je osoba shvatila moć svog utjecaja i da će ga koristiti svaki put po potrebi.

Zašto se svi ljudi ne uvrijede?

Psihologija osjetljivih osoba je drugačija: neki su izuzetno rijetko podložni tako bolnoj reakciji, dok su drugi, naprotiv, preosjetljivi. Kod nekih se možete našaliti na ivici faula, dok drugi oštro reaguju čak i na komentar o frizuri. Zašto se ovo dešava?

U stvari, sve zavisi od unutrašnjeg stanja čoveka: koliko je samodovoljan ili zavisan od javnog mnjenja, kolika je veličina njegovog osećaja ponosa i samovažnosti. Svako ima svoje slabe tačke i bolne tačke: za neke su na površini i bolne, dok su za druge skrivene pod debelim slojem karaktera i snage volje.

Kako komunicirati sa osjetljivom osobom?

Za druge, ovo je ponekad cijeli problem. Kako nazvati osjetljivu osobu da je ne uvrijediš? Kako uopće komunicirati s njim ako nema mogućnosti da prekinete vezu (ovo je zaposlenik, rođak ili muž-žena).

Prvi način je probatiignorisati pokušaje manipulacije, pod uslovom da je nečija u pravu. Možete pitati za mišljenje nezainteresovane osobe (naravno, taktično, da uvređenog ne biste više uvredili).

Drugo: pokušajte da preuzmete situaciju u svoje ruke i pretvorite je od senzualnih svađa u mirnu diskusiju o problemu.

Komunikacija sa previše emotivnim ljudima uči toleranciji i lojalnosti, ovo je dobar razlog da sebe i druge sagledate iz drugog ugla. Morate biti snishodljivi prema senzualnim ispadima - uostalom, ako se znaju razlozi takve reakcije, onda postaje jasno da osjetljiva osoba ima unutrašnje probleme preko krova. Smiluj se na njega, samo mentalno.

Metoda all-in: glumite ogorčenost zauzvrat. Možda će osoba, osjećajući se na mjestu "pseudo-prestupnika", promijeniti svoje ponašanje i stav. Pokušajte da se stavite na mjesto uvrijeđene osobe i mentalno skrolujte kroz situaciju, pokušavajući da je sagledate njegovim očima. Zapitajte se koji je postotak vaše krivice što je osoba uvrijeđena. Budite objektivni: možda ste nesvjesno, bez razmišljanja, povrijedili osobu.

Kako pomoći da se riješite ogorčenosti?

Objasnite osobi zašto ste postupili i rekli na ovaj način, a ne drugačije. Detaljno objasnite razlog do najsitnijih detalja, dajte do znanja svim svojim izgledom da nije bilo želje za uvredom. Ako situacija to zaista zahtijeva, morate se izviniti. Samo zapamtite: izviniti se znači požaliti zbog onoga što ste učinili i obećati da ćete to učiniti više. Ljudske reakcije dolaze izakcije, ne samo riječi.

Pokušajte da objasnite da je ogorčenost destruktivno osećanje, pokazujući koliko uvređena osoba ne poštuje sebe kao osobu. Pokažite da ga poštujete, ali nikada nećete imati bliske veze ako se razvijaju na tako jednostran način.

Do čega će dovesti nagomilane ljutnje?

Da li svi znaju da je ogorčenost manifestacija jednog od sedam grijeha kršćanstva: ponosa? Ranjeni osjećaj superiornosti tjera osobu na nepromišljene postupke: tako se prekidaju veze, prekidaju brakovi i porodične veze. Sve se dešava jer svako sebe stavlja iznad drugog, a to je manifestacija ponosa.

Fokusirana na svoja unutrašnja iskustva, osoba gubi sposobnost razumnog razmišljanja, efikasnost opada, što zauzvrat može dovesti do gubitka posla. U pokušaju da uguše bol ogorčenosti, neki ljudi se okreću piću ili uzimanju droga.

Zašto se osjetljiva osoba često razboli? Njegov nervni sistem je stalno preopterećen stresom, depresijom i neurozom. Pod uticajem osećanja narušava uobičajenu ishranu, što će negativno uticati na probavni sistem: gastritis, čir na želucu su nuspojave stresa.

Od stalnih briga nastaje migrena, grč mišića vrata i ramenog pojasa (što može dovesti do problema sa kičmom). Grčeviti mišići zauzvrat blokiraju slobodno funkcionisanje pluća, poremećena je hiperventilacija, a to je prvi korak ka prehladama i raznim upalnim procesima.

U procesu komunikacije sa osjetljivom osobom, pokušajte prenijeti ovu informaciju, možda će zdrav razum pobijediti, a uvreda će nestati.