Vedrina je divna osobina osobe da u svakom danu pronađe nešto lijepo. Nažalost, nemaju svi ljudi ovu sposobnost. Ali šta psihologija kaže o tome? Da li je vedrina urođena karakterna osobina ili je ova kvaliteta podložna razvoju? Pogledajmo izbliza ovo pitanje.
Definicija
Svako od nas intuitivno razumije značenje riječi "vedrina". Ljudi sa ovim kvalitetom izdvajaju se iz gomile širokim iskrenim osmijehom, sjajem u očima i mirnim licem. Ipak, u psihologiji postoji specifična definicija "veselosti", ona zvuči ovako: "ovo je lični kvalitet koji izražava pozitivnu percepciju osobe o životu i novonastalim okolnostima, sposobnost izdržavanja poteškoća."
Još par riječi o vedrini
Razmotrimo definiciju detaljnije. Vedrina je:
- sposobnost da se vidi pozitivno u svakodnevnim stvarima koje malo njih isporučujeradosti, na primjer, u rano jutro, u šoljici čaja, na kiši i snijegu;
- sposobnost da ne klone duhom u teškim situacijama;
- prijateljska percepcija života, kako god to izgledalo u ovom trenutku;
- sposobnost vjerovanja budućnosti bez brige o njoj;
- sposobnost razumijevanja da je život najdragocjeniji dar koji osoba ima;
- sposobnost da budete sretni ovdje i sada, bez pozivanja na prošlost i nepotrebne anksioznosti.
Prednosti vedrine
"Vedrina" je kvaliteta karaktera koja daje optimistima nekoliko prednosti u odnosu na druge ljude:
- ona drži vjeru u ljude i pomaže da se ide naprijed uprkos svim okolnostima;
- pomaže da vidite značenje najjednostavnijih radnji;
- optimista je oslobođen negativnih emocija i patnje;
- vesela osoba je samodovoljna, dobro se oseća sama sa sobom: neće doživeti bolnu zavisnost od odnosa i prisutnosti partnera u svom životu, poštujući lični prostor druge osobe;
- optimista u drugim ljudima vidi samo pozitivne osobine i pomaže im da ih otkriju;
- Veseli ljudi u stanju su dostojanstveno da se suoče sa poteškoćama i iz njih uče pozitivne lekcije za razvoj svoje ličnosti.
Manifestacija
Hajde da razgovaramo o tome kako se optimizam manifestuje u svakodnevnom životu.
- Vesela osoba je uvijek okružena ljudima. Osjećaju njegovu pozitivnu energiju i toplinu komunikacije. Optimista ne samo da se uvek smeje,ali i one koji su u blizini naplaćuje dobrim raspoloženjem.
- Optimista je u stanju da zadrži prisebnost u stresnim ili ekstremnim situacijama kada pesimista paniči i izgubi kontrolu.
- Vedrina je najbolji lijek za bolesti, čak i ako se smatraju ozbiljnim ili neizlječivim. Svakodnevno dobivanje pozitivnih emocija i radosti, kao i vjera u oporavak pomaže u liječenju čak i raka. Ovo je ispričao jedan od učesnika filma "Tajna". Upečatljiv primjer je Louise Hay, poznata autorica knjiga, žena koja je sama izliječila sebe od tumora raka.
Gdje živi vedrina
Vedrina živi u:
- novo znanje: stalno učenje vas uči da cijenite vrijeme i život;
- u komunikaciji: vedrina je optimizam koji se prenosi duž lanca s jedne osobe na drugu, odnosno pozitivno okruženje pomaže da se pogledate s druge strane i da se riješite negativnih emocija;
- na treninzima: psihologija je u stanju da otkrije radost komunikacije sa samim sobom i novim stranama unutrašnjeg sveta, kao rezultat toga, život čoveka postaje harmoničniji i javlja se osećaj sreće;
- u brižnom i poštovanom odnosu prema sebi: sjetite se poznate izreke "Dok ne volite sebe, niko vas neće voljeti", ovo je lako objasniti, jer je stav drugih ljudi odraz kako čovjek počasti se.
5 koraka do optimizma
Razvojvedrina je izvodljiv zadatak, iako za mnoge nije lak. Evo pet koraka koji će vam pomoći da otkrijete radost života.
- Započnite jutro osmehom i malim stvarima koje buđenje čine prijatnim. To može biti šolja kafe ili čaja sa slatkišima, omiljena pesma ili nešto drugo što vam daje pozitivno raspoloženje. Nasmejte se svom odrazu, mužu, deci, zagrlite ih, ne opterećujte misli problemima i nevoljama ujutro.
- Steknite naviku da budete sretni čak i kada niste raspoloženi. Depresija i tup izraz lica vam definitivno neće pomoći da se nosite s teškim okolnostima. Odredite dobro raspoloženje na isti način kao što se oblačite. U početku će biti teško, ali onda će to postati navika.
- Kada su se nevolje nagomilale i negativne emocije, ogorčenost, razočaranje, čežnja, smiri se, fokusiraj se na disanje - to pomaže da se dođe u stanje ravnoteže. Razmislite šta vas uznemirava i zašto se tako osjećate. Radi lakšeg snalaženja, možete nabaviti bilježnicu u koju ćete zapisivati svoja razmišljanja. Neki od nalaza mogu biti potpuno neočekivani i otvaraju vam oči za probleme koje ranije niste primjećivali, ali su vas spriječili da živite ispunjen život.
- Ne unosite radne probleme u zidove svog doma, već da radite ono što treba da ostane kod kuće. Za sve postoji vrijeme, rasteretite um, ovo će vam pomoći da se ne osjećate umorno danonoćno.
- Smijte se više. Vedrina je takođe dobar smisao za humor. Gledajte smiješne video zapise, komedije, crtane filmove, organizirajte takmičenja za prijatelje i šale. Smeh i sreća nestajuu blizini.
Neka vas optimizam i vedrina prate svaki dan. Svaka osoba samostalno odlučuje hoće li biti sretna ili nesretna, a kvalitet života i psihičko stanje direktno zavise od tog izbora. Tolstoj je rekao: "U ljudskom postojanju nema drugog cilja osim dobra i radosti. Ovaj cilj je dostojan života."
