Kada osoba ne zna kome da se obrati za pomoć, to je stvarno loše. Jer u našem životu bez podrške je veoma teško. I nažalost, nemaju svi poznanike koji su u stanju da saslušaju, daju relevantne i djelotvorne savjete, razvesele, pomognu da sistematiziraju misli na svojim mjestima i riješe probleme. Gdje ići u takvim slučajevima?
Hitna služba Ministarstva za vanredne situacije
Ako je osobi potreban psihološki savjet i podrška, možete zatražiti pomoć na ovom internet portalu. Ovu besplatnu uslugu kreiralo je Ministarstvo za vanredne situacije Rusije. Tamo rade samo specijalisti iz psihološke sfere.
Savet možete dobiti na sajtu, i to u dva oblika - bilo kao odgovor na pitanje koje je postavila osoba, ili u skrivenom režimu vašeg sopstvenog naloga.
Ako je potrebno, možete se podvrgnuti dijagnostičkoj studiji, prema čijim rezultatima će osoba bitiPredlažu se korektivne tehnike i vježbe koje pomažu u rješavanju problema. Izvor također ima odjeljak s objavljenim člancima psihologa konsultanta, u kojima ima puno korisnih informacija za razmišljanje.
Ako ne želite da istražujete stranicu, možete jednostavno nazvati hitnu liniju.
Portal za djecu i tinejdžere
Po pravilu, odraslima je lakše da se nose sa svojim problemima nego onima čija psiha još nije jaka. Zaista, djeca i adolescenti često ne znaju kome da se obrate za pomoć. Pa, besplatni portal pod nazivom “Pomoć je u blizini” kreiran je specijalno za njih.
Postoje dva odjeljka. Jedan je za djecu od 6 do 12 godina. U ovom odjeljku ne samo da mogu dobiti online pomoć, već i naučiti sljedeće:
- Koju odraslu osobu mogu kontaktirati?
- Koga nazvati ako vam treba pomoć?
- Priče iz života vršnjaka.
- Korisni savjeti.
Također možete igrati prave igre, testirati se, razgovarati i postavljati pitanja.
Drugi dio je za tinejdžere od 12 i više godina. Imaju pristup konsultaciji psihologa, mogućnost da podijele svoja iskustva sa ličnim specijalistom, brojeve telefona za pomoć i adrese organizacija koje mogu pomoći, kao i sve navedeno.
Online chat je otvoren od 11:00 do 23:00, a ovaj projekat ima i grupu na društvenoj mreži VKontakte.
Linije za pomoć
Obično ovoopcija je najčešće prvo što padne na pamet osobi koja razmišlja gde da se obrati za pomoć. Najjednostavniji je, jer sve što trebate je samo poziv, a ovo je dostupno svima.
Većina telefonskih linija je otvorena 24/7. Pružaju potpunu anonimnost, tako da možete razgovarati o bilo kojem problemu. Psiholozi sa velikim iskustvom djeluju kao konsultanti, koji će garantovano saslušati i predložiti rješenje problema.
Mogu se razlikovati sljedeći kontakti:
- Linija za pomoć djeci i tinejdžerima.
- Soba za žene koje pate od nasilja u porodici.
- Telefon za probleme sa AIDS-om i HIV-om.
- Broj povjerenja za one koji boluju od raka i za njihove rođake.
- Specijalna linija za ovisnost o drogama.
Ako osoba smatra da treba da se obrati ljudima za pomoć, nema potrebe da se toga stidi ili plaši. Stručnjaci će uvijek pomoći i podržati.
Forumi
Mnogi ljudi, ne znajući gdje da se obrate za pomoć, idu na internet na tematske forume ili kreiraju lažni profil na društvenim mrežama, a zatim traže podršku u raznim grupama.
Ovo je takođe način da progovorite. Anonimno i iskreno, kako bi mnogi trebali. U pravilu postoji određeni broj ljudi koji su spremni da se odazovu, podijele svoju pomoć, razmišljanja i savjete. Istina, ima dovoljno zlikovaca koji se hrane tuđom tugom. Vole da se prvo oblačemasku i onda dajte neki štetan, zao, pogrešan savjet.
Ali mnogi putem foruma i grupa pronalaze nove virtuelne prijatelje koji razumiju i podržavaju bolje od pravih.
Ko je dobar savjetnik?
Određivanje kome se obratiti za pomoć pomoći će jasnoj identifikaciji problema i naknadnoj potrazi za odgovarajućim savjetnikom. Morate naučiti da:
- Za pitanja ljubavne prirode kontaktirajte samo osobu koja je u sretnoj, skladnoj, stabilnoj vezi. Da bi postigao ovaj rezultat, on je već prošao kroz mnoge poteškoće, bio u različitim situacijama i zna šta će zaista pomoći u određenim slučajevima.
- Odgovarajući finansijski savjet mogu dati samo oni koji su i sami uspješni. Psiholozi kažu da je bolje pristupiti ljudima sa sposobnošću stranih jezika. Oni su sposobni apsorbirati i procijeniti više informacija od drugih.
- Postoji niz pitanja, na koja je odgovor vrijedan postavljanja strancima. Šta obući, koji stil odabrati, šta promijeniti u sebi… Stranci nemaju već formiran utisak o imidžu osobe, a njihovi savjeti se ispostavljaju dobrim.
Pažljivim odabirom kome se možete obratiti za pomoć, možete se odmah osloboditi potrebe da u budućnosti mnogima kažete istu stvar nekoliko puta. Ovaj pristup povećava vjerovatnoću da ćete odmah dobiti dobar savjet.
Psiholog
Mnogi ljudi, zbog predrasuda, odmah odbacuju opciju,što podrazumijeva odlazak kod psihologa. I uzalud. Uostalom, ako osoba ne zna kome da se obrati za pomoć, onda će mu pomoći specijalista iz ove oblasti.
Na kraju krajeva, psiholog je neko ko je u stanju da poboljša kvalitet života. Svi ljudi imaju resurse potrebne za rješavanje problema koji se pojave. Ali ne znaju svi za njih niti znaju kako ih koristiti. Psiholog će vam pomoći da shvatite sebe, sagledate određene situacije iz drugog ugla, a takođe i vidite šta osoba zapravo radi sa svojim životom.
Osobe sa anksioznošću, depresijom, strahovima, neurozama, mentalnim traumama, krizama, opsesivnim mislima, napadima panike najčešće se obraćaju stručnjacima iz ove oblasti. Razlog za prijem kod psihologa su misli o samoubistvu, gubitak smisla života, osjećaj besmisla i praznine, osjećaj usamljenosti, zbunjenosti u sebi, želja da se nešto promijeni.
U svakom slučaju, u početku će biti potrebno odlučiti o problemu i cilju koji osoba želi postići kao rezultat njegovog rješavanja. Psiholog će raditi na tome zajedno sa osobom koja mu se obratila.
Prijatelji
Sada je takvo vrijeme da se ljudi pitaju - da li je moguće obratiti se prijateljima za pomoć? Za mnoge su bliski drugovi društvo za zajedničko druženje i zabavu. Ali pravi prijatelji su i ljudi koji nikada neće odbiti voljenu osobu u teškoj situaciji, i pomoći će na sve načine.
Oni bi, zauzvrat, uvijek trebali pružiti ruku pomoći, čak iu situacijama kada je ona odbijena. Ne mogu pomoćiprijatelj dalje od njega. Potrebno je nenametljivo ponuditi svoje društvo, pokazati spremnost da slušate. Ali nemojte se nametati. Želiš da budeš sam? Neka. Ali opet morate ponuditi pomoć. Time će biti jasno da on nije sam i da ima izvor podrške kojem se može obratiti u bilo koje vrijeme.
Kako zamoliti prijatelja za pomoć? Direktno. Jasnoća i jasnoća su dva glavna principa u formulisanju zahtjeva. Ali, naravno, detaljna pozadina je neophodna. Ona samo donosi jasnoću i jasnoću.
Anonimni klubovi
Ako osoba ima probleme psihološke prirode i želi da pronađe "živi" izvor pomoći, onda to može biti kao odgovarajući sastanci. Sigurno su svima poznati takozvani klubovi anonimnih alkoholičara ili zavisnika. Dakle, postoje analozi. Češće se nalaze pod imenom Anonimni depresivci.
Ovakvi sastanci su dobri za ljude koji žele razgovarati, ali nemaju nekoga u blizini da slušaju. Često u takvim klubovima postoji „Program od 12 koraka“, samo drugačije specifičnosti. S obzirom da tamo dolaze zbunjeni ljudi koji traže savjet, ne treba se bojati osude. Posjeta takvim mjestima može donijeti olakšanje. Uostalom, kada podijelite s ljudima koji također pate od problema i tuge, sigurno znate da vas barem donekle razumiju.
Zaključak
U zaključku, želio bih reći da je najvažnije da se ne bojite tražiti pomoć. Mnogima smeta strah od odbijanja, strah od pojaveglupi, slabi ili bespomoćni, ili nespremni da se osećaju poniženo. Nekima je jednostavno neugodno. Drugi se jednostavno plaše da nekoga opterete svojim problemima ili se boje da će na kraju ostati zaduženi.
Ali ne smijemo zaboraviti da smo svi samo ljudi. Živimo u društvu i svako može biti na mestu drugog. Onaj od koga osoba zatraži pomoć vjerovatno će mu se obratiti za nju za godinu dana. I to je u redu. Nema života bez poteškoća. A dešava se da je s nekima vrlo teško izaći na kraj sam. Ali nije neophodno. Jer uvijek postoje izvori pomoći.
