Neuroze su grupa bolesti nervnog sistema koje karakteriše jak psihički stres. Glavni simptomi su poremećaji spavanja, snažan rad srca, povećan umor.
Strah od visine odnosi se na opsesivno-kompulzivni poremećaj. Pacijent ima misli, strahove i želje koje ga muče, ali je teško sam se nositi s njima. Fobije povezane s visinom mogu biti rezultat nedavnog teškog psihičkog šoka. Istovremeno, strah od visine je sasvim prirodna pojava kod zdrave osobe, ali samo kod pet posto svjetske populacije taj strah prerasta u fobiju.
Može se manifestovati u različitim okolnostima - dok letite avionom, šetate planinama ili na atrakcijama. Neki ljudi ne osjećaju nelagodu dok su u kokpitu aviona, ali na panoramskom točku mogu osjetiti paniku. Strah od pada sa visine, gubitka ravnoteže ili straha od gubitka kontrole nad sobom i skakanja uprkos opasnosti, to su dvije podvrste bolesti.
Strah od visine (fobija) manifestuje se sledećim simptomima:
- vrtoglavica i lupanje srca;
- suha usta ili, obrnuto, povećanasalivacija, znojenje;
- smanjenje tjelesne temperature, utrnulost udova;
- kratkoća daha.
Prva reakcija osobe na strah od visine je da se čvrsto uhvati za bilo koji oslonac i da se ne miče. Karakteristično je da manifestacija fobije nije uvijek povezana sa stvarnom opasnošću po život. Dakle, napad straha od visine (ili akrofobije) može se javiti čak i ako osoba jednostavno pogleda nekoga ko je na visini.
Uzroci akrofobije:
- slab vestibularni aparat, čovjekova procjena udaljenosti je iskrivljena i vrtoglavica, što izaziva strah od visine;
- povreda uzrokovana padom - osoba je može biti svjesna ili je se čak ne sjeća (ako se pad dogodio u ranom djetinjstvu);
- nasljedni strah od visine.
Kako se nositi s bolešću?
Strah od visine može se liječiti posebnim psihološkim tehnikama. U isto vrijeme, osoba može naučiti kontrolirati svoj strah ako ima moćnu snagu volje.
Najefikasniji način da se riješite straha je stalno suočavanje sa njegovim uzrokom, na primjer, penjanje ili često hodanje po planinama. Tada će visina postati poznata, a strah će nestati.
U isto vrijeme, važno je da se postepeno navikavate na ideju da visina nije toliko strašna i uopće opasna, ako se pridržavate određenih pravila. Morate često da zamišljate sebe sa padobranom ili na krovu višespratnice, kako mentalno prelazite preko svog straha.
Nakon što se naviknete na ovu misao, preduzmite odlučnu akciju. Pokušajte se popeti na malu visinu ianaliziraj svoja osećanja. Svaki put će vas visina manje plašiti i tada će strah jednostavno nestati.
Važno: Unaprijed osigurajte sigurno okruženje za terapiju. Bezbednost ne treba zanemariti, jer ako izgubite kontrolu i padnete, biće mnogo teže da se oslobodite straha od visine.
Psihološka podrška takođe efikasno pomaže. Zamolite prijatelje da vam pomognu: u njihovom prisustvu ćete se osjećati smirenije i sigurnije.
