Koliko se često nađemo u neprijatnim ili neshvatljivim situacijama, doživljavamo uzbuđenje ili čak strah. Kako se nositi sa anksioznošću? Ovaj proces možda neće biti tako lak zbog naših ustaljenih navika.
Čak i najhrabriji od nas gube ravnotežu u nekim situacijama. Jaka anksioznost je zajednička svim ljudima. Prema psiholozima, samo šizofreničari se ničega ne boje. U tom kontekstu, najrelevantnije pitanje ostaje kako se nositi s uzbuđenjem kako bi se mobilizirale sve snage u pravo vrijeme i donela ispravna odluka.
Negativan uticaj straha
Dosta je rečeno o negativnom uticaju straha na osobu. Često se dešava da u trenutku najjačeg uzbuđenja prepustimo situaciju, izgubimo kontrolu i ne možemo da smislimo sopstvenu strategiju kako da se nosimo sa nadmoćnim osećajem. I ne možemo. Nećemo moći dok ne shvatimo opasnost i ozbiljnost problema.
Strah uništava čoveka kao osobu, zatvara mogućnosti za samoostvarenje. Koliko puta se desilo da u vrhunskoj situaciji, pod uticajem uzbuđenja i iznenađenja, miprestao da deluje odlučno? A kašnjenje je u takvim slučajevima kao smrt, pa se još jedan neostvareni san ili izgubljena nada pojavljuje u našoj evidenciji.
Glavni uzroci straha su sljedeći:
1. Strah da ne kažem previše.
2. Gubitak samopouzdanja u neobičnoj situaciji.3. Uzbuđenje prije svakog odgovornog koraka.
Sve gore navedeno omogućava strahu da napadne naš mozak, što rezultira postepenom degradacijom ličnosti. Više ne možemo djelovati hrabro i hrabro, jer strah koji se naselio u nama daje mozgu signal opasnosti. Umjesto da počinimo djelo, mi se poslušno pokoravamo okolnostima i počinjemo se kretati tokom. Zašto? Da, jer je sigurnije, svi to rade, što znači da ne može biti pogrešno. Zato je neophodno znati kako se nositi s anksioznošću.
Pozitivan uticaj straha
Čudno, ali strah može biti koristan. Uostalom, upravo je on pomogao našim precima da prežive u praistorijskim vremenima. Tada je strah bio pomoćnik, pomažući da se predvidi napad zvijeri i mobilizira sve snage za dvoboj s njim. Svi znaju da tokom straha osoba može izvršiti takve radnje da u normalnom stanju nema dovoljno snage. Budući da je strah stimulans, on aktivira sva zaštitna svojstva tijela.
Da biste pravilno iskoristili strah, sve što trebate je da prestanete da pokušavate da se prilagodite mišljenjima drugih. Onda ne morate da brinetepitanje kako se nositi sa anksioznošću. Moramo sebi dati za pravo da budemo onakvi kakvi jesmo, a ne onakvi kakvi nas žele vidjeti naši poznanici, prijatelji i tako dalje. Ništa neće biti ako pokušamo da budemo kao neko drugi. Nemoguće je igrati zauvijek. Tu nastaje strah od pomisli da nećemo moći odigrati svoju ulogu do kraja. Ali osoba se zaista cijeni upravo zbog svoje individualnosti, kako kaže psihologija. I to ne primijenjena, već praktična psihologija, zasnovana na eksperimentima, istraživanjima, eksperimentima.
Da biste pobijedili strah, ne smijete se skrivati od njega, već ići ka njemu. Igraj ispred njega. Kako se nositi sa anksioznošću tokom takve igre? Nema šanse! Samo trebate pronaći hrabrost u sebi i učiniti djelo, uprkos strahu i uzbuđenju. Upamtite: teško je prvi put preći preko svojih kompleksa, onda će vam biti mnogo lakše, a kao rezultat toga ćete dobiti ne samo samopoštovanje i poštovanje od drugih, već i otvoriti nove horizonte za naizgled dugo- uspostavljen život.
