Svi se plaše nečega ili nekoga. U principu, to je normalno - ne plaše se ničega samo oni koji nisu svjesni opasnosti i rizika. Ali postoje obični strahovi, a postoje i fobije, i one su prilično različite jedna od druge. A ako je, u principu, moguće riješiti se straha, ali nije potrebno, onda je vrijedno liječiti fobije.
Svi znaju da nema pojava bez uzroka. Sve se ne dešava samo od sebe, već zbog određenih preduslova. Tamo su nečim izazvane bilo kakve ljudske emocije, oduševljenje, radost, pa čak i strah. Zato je nemoguće nečega se riješiti bez prethodnog otkrivanja razloga. Ova metoda djeluje i sa strahovima: prije nego što se borite sa njima, morate iskreno priznati šta ih uzrokuje. Međutim, to je lako učiniti samo na prvi pogled.
Koja je razlika između straha i fobije? Strah je normalna, normalna reakcija tijela na ekstremnu ili jednostavno životno opasnu situaciju. Pokreće se instinkt samoodržanja, koji bez njega jednostavno ne funkcioniše.
Savršeno zdravi i normalni su strahovi koje je sama priroda položila u čovjeka, jer su uzrokovani, prije svega, instinktom preživljavanja, samoodbrane i samoodržanja. Ovo, doNa primjer, strah od visine, duboke vode, vatre, zmija i drugih opasnih gmizavaca. Stoga se ne isplati boriti se protiv takvih strahova, osim ako, naravno, životni san nije profesija visinskog, vatrogasca ili podmorničara.
Međutim, ponekad strahovi prerastu u fobije, a to je ozbiljan razlog da se obratite ljekaru. Fobija je strah koji se ne može objasniti. To ne samo da nije podržano i neopravdano, nije potrebno za opstanak, već je i beskorisno. Fobija je strah od nečega, najčešće potpuno bezopasnog, ili višestruko povećanje opasnosti.
Na primjer, strah je kada zbog straha od zujanja insekata čovjek nikada neće otići na pčelinjak, neće se popeti u košnicu i zaobići desetu cestu sa voćem, nad kojom ljeti kruže ose. No, fobija je zbog straha od susreta s opasnim insektima da sjedite kod kuće, a da ne izlazite, pa čak ni prozore ne otvarate. A onda će odjednom nešto proletjeti.
Fobija je izuzetno neprijatan osjećaj koji potpuno zaokuplja svijest i onemogućuje osobu da adekvatno sagleda stvari, razmišlja racionalno i logično. Iskustva preuzimaju um, a osoba može učiniti nešto glupo, pa čak i opasno.
Na primjer, prilično glupa fobija je strah od ćelavih ljudi, takozvana peladofobija. Zvuči smiješno, ali ima ljudi koji zaista pate od toga. Ili, naprotiv, pate od pogonofobije - straha od bradatih muškaraca. Da, glupost i jedina, ali prava glupost. Mnogi ljudi znaju razlog svojih fobija. Za druge je to nepoznato, a onda se isplati obratiti se psihologu.
Fobija je stabilna,uporan i iracionalan strah praćen anksioznošću, ubrzanim otkucajima srca, znojenjem, suhim ustima ili gušenjem, drhtanjem, pa čak i bolom u grudima. Pratioci fobije mogu biti mučnina, loši osjećaji u stomaku, vrtoglavica, pa čak i nesvjestica, kao i osjećaj nestvarnosti predmeta i vlastite ličnosti. Fobije mogu uzrokovati gubitak kontrole nad samim sobom, sve do potpunog ludila, zimice ili, obrnuto, groznice, utrnulosti ili trnaca u tijelu.
Najčešće fobije su socijalna fobija (strah od publiciteta, tuđe pažnje, strah od pravljenja grešaka u javnosti, poniženja i sramote) i agorafobija (strah da se dođe u situaciju da nema ljudi u blizini koji mogu pomoći u slučaju nepredviđene situacije). Preostale fobije se nazivaju izolovanim i postoje mnoge vrste. To je, na primjer, strah od mačaka, paukova, krpelja, zmija, pasa, užas visine, vode, dubine ili grmljavine sa munjama, strah od mraka, vatre, mora, kiše, zatvorenog prostora, nečeg stranog, gužve, kritike i još mnogo toga.
Kao što možete vidjeti čak i iz ove kratke liste, u takvim strahovima nema ni najmanjeg smisla. I morate se boriti protiv njih ako fobije utiču na sposobnost osobe, ometaju život i izazivaju stres. Kako liječiti fobije? Prije svega, kontaktirajte stručnjaka. A najlakši način koji će doktor savjetovati je postepeno i prisilno navikavanje sebe na objekt koji izaziva takav iracionalni strah. Osim toga, koristi se hipnoza, samohipnoza. Jednom kada se riješite fobije, život će biti mnogo bolji.
