Vitalna energija osobe sa stanovišta psihologije

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Danas ćemo pričati o ljudskoj energiji, zahvaljujući kojoj živimo, smijemo se i radujemo, radimo, ostvarujemo svoje ciljeve, postajemo uspješni i sretni. Ova beskrajna tema nema dubina znanja, tajne i hipoteze se kreću oko nje. Mnogi ni ne pomišljaju koliko je to ozbiljno. Ljudski život je nemoguć bez energije. Pogledajmo to.

Definirajmo pojam

Vitalna energija osobe je svojevrsni motor koji pokreće cijelo tijelo, daje snagu i inspiraciju za izvođenje akcija i postizanje ciljeva.

Ona je nevidljiva. Ali njegova manifestacija se može vidjeti. Odnosno, visok nivo ljudske vitalne energije omogućava vam da postignete svoje ciljeve, budete sretni, raspoloženi, volite, stvarate i ostanete emocionalno zdravi.

Njegov nizak nivo pokazuje slabost, lijenost, ravnodušnost, apatiju, kako fizički tako i duhovno. Kao i loše raspoloženje, težina,depresija. Možemo reći da je emocionalno stanje jedna od manifestacija energije.

Odakle dolazi energija u ljudskom tijelu?

Razmotrimo glavne izvore. Dakle:

1. Hrana. Ovo nije glavni resurs, jer možete živjeti prilično dugo bez hrane. Ali morate jesti ispravno. Jedite samo svježu i zdravu hranu. Štaviše, morate kuhati s ljubavlju i raspoloženjem.
2. Breath. Kako kažu, treba duboko disati. Količina energije će direktno zavisiti od količine potrošenog kiseonika. Redovno radite vježbe disanja, budite češće na otvorenom, u šumi, na planini.
3. Pozitivno raspoloženje. Možda jedan od glavnih izvora. Uostalom, gle, kad si dobro raspoložen misli samo na dobro, želiš da stvaraš, radiš, lepršaš.
4. Jednako važan izvor je san. Jer u mraku ljudsko tijelo proizvodi hormon za mladost i obnovu imunološkog i kardiovaskularnog sistema – melatonin. Potrebna su dva uslova - potpuni mrak i noć. Njegova najaktivnija proizvodnja događa se od 12 do 2 sata ujutro, a ne morate samo ležati u krevetu, već i spavati. Zdrav san daje naboj živahnosti i energije za cijeli sljedeći dan. Moram ići u krevet i ustati ranije.

Dakle, razmotrili smo glavne izvore ljudske energije, vratimo se na pozitivan stav. Jer on je jedan od glavnih.

Šta učiniti kada nastupi depresija?

Često se dešava kada vipočinjete osjećati malodušnost, slabost, razočaranje. Ne želiš ništa da radiš, samo odustaneš. Ne treba paničariti i pogoršavati ionako teško emocionalno stanje i dovoditi ga do ekstremnih oblika. Potrebno je samo slijediti tri osnovne smjernice. Dakle:

1. Prestanite biti žrtva! Nemojte se mučiti pitanjem, kažu, zašto mi sve ovo treba. Ispravnije bi bilo drugačije reći: "Zašto?" Potrebno je preuzeti kontrolu nad emocijama i potražiti korijen problema, tada će odgovor doći sam. Zauzmite poziciju "gospodara situacije".
2. Misli samo na dobro, potiskujući loše misli. Čim vam negativa pokuša ući u glavu, prebacite se na divna sjećanja, na djecu, sanjajte o predstojećem odmoru.
3. Očistite svoj um. Koliko god želimo, ali svaki dan različiti tokovi informacija ulaze u našu podsvijest. Loše treba eliminisati. Posebni treninzi i meditacije će pomoći u tome.

Čim dopustite negativnim emocijama da prevladaju nad vama, sve će vam se početi rušiti pod nogama. Depresivno stanje će biti okarakterisano odlivom energije.

Razlog njegovog pada

Ima ih puno. Navedimo neke od glavnih. Ovo je:

1. Strah. Ima destruktivno dejstvo. Ovo takođe može uključivati ogorčenost, razočaranje, nerazumijevanje. Razvijajući loše misli, osoba počinje vizualizirati ono što je nategnuto, postajući tako njihov talac. Nakon niza neuspjeha, čini se da se cijeli svijet okrenuo protiv toga. Ruke padaju, ne želim ništa da radim, jer bilo štaakcija je osuđena na neuspjeh. Najgore je što takvi stavovi ne dovode ni do čega dobrog, već, naprotiv, do tužnih posljedica, čak i do samoubistva. Stoga je vrijedno drugačije pogledati tužnu sliku, vidjeti boje i svjetlost u njoj. I recite sebi: „Ovo je samo običan niz neuspjeha, a pošto sam pametan, pozitivan i snalažljiv, naći ću izlaz iz svake situacije. Neka bude postepeno.”
2. Laži. Morate prestati da obmanjujete sebe i druge. Zamislite samo koliko energije trošite na sjećanje na ono što je rečeno, zadržavanje fiktivnih slika, slika i činjenica u svojoj podsvijesti.
3. Nedovršeni posao. Uvek sve dovedite do kraja, nemojte stati na pola puta. Obećaj - uradi to. Pozajmljeno - vratiti. Dug za energiju će doprinijeti odlivu energije.
4. Gossip.
5. Bilo koji oblik ovisnosti, na primjer, kompjuter, alkohol, pušenje, prejedanje.

Kao što vidite, ima ih puno. Vitalnost osobe može nestati zbog promiskuitetnog seksualnog načina života. Kao i boravak u okruženju nepovoljnom za normalan ljudski život, interakcija sa energetskim vampirima, lošim ljudima itd. Dakle, pređimo na raspravu o sljedećem pitanju.

Vrste energije

Izdvojimo 3 glavne ljudske energije:

1. Pozitivno.
2. Negativno.
3. Neutralno.

Prvu karakteriziraju: dobronamjernost, duhovnost, pozitivno raspoloženje, svijetle misli i tako dalje. Negativno pokazuje negativna emocionalna stanja. Ovo posljednje se može pripisatisvi drugi oblici ljudske energije. Na primjer, uzmimo seksualnu energiju. Može djelovati kao prvi, ako se oba partnera vole, u slučaju da ga koriste u druge svrhe (dominacija, pokornost, nanošenje bola i tako dalje) do drugog. Dakle, iznad smo ispitali glavne izvore energije, saznali o glavnoj tajni njenog dobijanja.

Izmjena ljudske energije

Možete naučiti kontrolirati svoju energiju. Da biste to učinili, morate razumjeti sebe. Već znamo o faktorima koji doprinose njegovom odlivu. Hajde sada da pričamo o tome šta je razmena energije.

Ako ga nema, rezerve energije se neće dopuniti. Gledajte, stvaramo pozitivne misli i emocije, dajemo s radošću, na taj način vršimo dopunu energije. Osim toga, oni se vraćaju na naš teren u vidu dobrih događaja i obnavljaju energiju. Dakle, kruži.

Kada razmišljamo negativno, loša misao već uzrokuje odliv energije. Imajte na umu da se ovdje primjenjuje isti princip. Odnosno, šaljemo negativnost i primamo je nazad u obliku negativnih emocija i događaja, a da se istovremeno ne hranimo, ali štetimo sebi, uz to ponovo primamo odliv energije. Krug se zatvara. Iscrpljeni smo. Sada je jasno kako se ovo dešava i koliko je ozbiljno.

Drugim riječima, ako uzimamo što je više moguće, a istovremeno želimo potrošiti malo energije, postajemo zavisni od vanjskih okolnosti. Svaka promjena u okruženju može nam donijeti nevolje u vidu lošeg raspoloženja, depresije, bolesti, pa čak i smrti.

Netreba da se plašite, samo treba da živite u skladu sa sobom i svetom oko sebe, dajte što više pozitivne energije. I gdje onda to uzeti? Logično pitanje. Iznad smo pogledali neke od osnovnih izvora za održavanje fizičke snage osobe. Hajde sada da pričamo o duhovno-emocionalnoj sferi vitalne energije.

Izvori

Energija za ljudski život se može napuniti korištenjem sljedećih resursa:

• Misli su pretjeran izvor energije. Jedina stvar koju ne treba zaboraviti je da ovdje djeluje zakon polariteta, odnosno da su i dobre i loše misli iste po snazi, samo prve povećavaju nivo energije, druge doprinose odlivu.
• Emocije i senzacije. Ovdje se sve dešava po istom principu.

Ovi izvori djeluju u sljedećim područjima:

• Razni treninzi, duhovne prakse (meditacije). Pomažu u pronalaženju sebe i smisla života, daju unutrašnju snagu.
• Umjetnost i kreativnost u bilo kojoj od njenih manifestacija, bilo da je u pitanju bioskop, pozorište ili slikarstvo. Tvorac remek-djela umjetnosti ulaže svu svoju ljubav, talenat i ogroman poticaj energije u svoju zamisao, tako da ono ima nevjerovatnu snagu davanja života.

Rezultat rada sa gore navedenim izvorima zavisiće od dubine i nivoa duševnosti koji se menjaju tokom života. Sve ove komponente – misli, osjećaje i emocije – čovjek je u stanju mijenjati, utjecati na njih, kontrolirati i regulirati nadopunjavanje i potrošnju energije. Pozitivna energija ovih izvora je moć stvaranja, kreativnosti, alinegativna je reputacija energije razaranja. I ne samo mentalno tijelo, već i fizičko.

Pričajmo o energetskom integritetu

Čovjek troši energiju stalno, za obavljanje raznih poslova, učenje, rad itd. Takođe ga moramo vratiti za normalan život. Nivo energije će biti određen općim tonusom tijela, njegovim fizičkim stanjem i raspoloženjem.

Već smo već govorili o tome šta oduzima unutrašnje sile, o ceni ljudske energije. Ovo je rutinsko izvođenje monotonih nevoljnih stvari, na primjer, posao koji ne donosi moralno zadovoljstvo. Ovdje je važno to sagledati izvana, izvući pluseve i fokusirati se isključivo na njih, ali istovremeno tražiti i drugi, jer nam to zauzima veći dio života i oduzima puno energije.

Ovo važi i za kuću, koja mora biti potpuno čista. Riješite se starih stvari, očistite nered. Ne zaboravimo na sferu novca. Zatvorite sve dugove, otplatite kredite. Da biste postali energetski cjelovita osoba, morate naučiti kako upravljati svojom energijom.

Kako to učiniti?

Dajmo neke preporuke:

1. Potrebna je redovna regeneracija. Nakon svakog utroška energije, energetske praznine se moraju popuniti. Dnevna aktivnost ustupa mjesto noćnom spavanju, uzimanja hrane natašte i tako dalje.
2. Rasporedite svoje snage mudro. Objektivno procijenite svoj energetski potencijal. Energija se mora koristiti dosljedno, a ne istrošiti da bi se ostvarila za jedan dangodišnji izvještaj, na primjer.
3. Ne trošite ličnu energiju. Nemojte ga trošiti na beskorisne stvari. Važno je prepoznati šta vas iscrpljuje i iskorijeniti to iz vašeg života.
4. Naučite da pojednostavite. Ne komplikujte situaciju, naime, sve lakše, ne morate razmišljati i slikati crnim bojama - misli.
5. Upravljajte stresom koji oduzima puno energije. Štaviše, ako je ovo drugo usmjereno u pogrešnom smjeru, zapamtite zakon razmjene, on će raditi protiv nas. Tehnike opuštanja će pomoći u tome.
6. I, naravno, zdrava uravnotežena prehrana i način života. Ne možete ni zamisliti za šta je sposobna energija ljudske ćelije, male elektrane. Dakle, da biste osigurali njegov nesmetan rad, potrebno je jesti zdravu i zdravu hranu, punu vitamina i mikroelemenata, i baviti se fizičkim vaspitanjem, temperamentom, osloboditi se loših navika.

Energija igra odlučujuću ulogu u ljudskom životu, jer zahvaljujući njoj postojimo.

Kako mogu povećati?

Da bismo saznali šta izaziva snažan odliv energije, a šta, naprotiv, hrani, uradimo praktičan test. Sve što nam treba je komad papira i olovka. Nacrtajte liniju, podijelite je na pola. Zatim se morate povući, sjesti za sto, ispraviti leđa, zatvoriti oči. I mentalno reci: „Ja sam gospodar svoje sudbine. Želim da znam šta mi oduzima životnu snagu?” I prvo što vam padne na pamet u obliku slike ili misli, zapišite je. Nema više čekanjanekoliko sekundi, odgovor dolazi odmah. Mogu biti dva ili tri. I na kraju treninga možete sebi postaviti sljedeće pitanje: “Ima li još energetskih rupa?” Ako je odgovor praznina, onda ne.

Isto treba učiniti i sa izvorima dopune energetske ostave. Recite sljedeću frazu: „Ja sam gospodar svoje sudbine. I želim da znam šta mi daje vitalnost?"

Samo nemojte davati nikakvu ocjenu pristiglim informacijama, to može biti potpuna glupost, po vašem mišljenju. Slika može biti ili eksplicitna, na primjer, gubite energiju zbog besmislenih telefonskih razgovora ili dugih sati igranja kompjuterskih igrica, ili skrivena do određenog vremena. Recimo da dođe - "pomiriši ruže." Na gubitku ste, ali ispostavilo se da aroma cvijeta i prirodni proizvodi koji se koriste na bazi njegovog ekstrakta djeluju blagotvorno i ljekovito na dušu i fizičko tijelo čovjeka.

Kako još uvijek možete vratiti vitalnost?

Ovo se može uraditi samo uz aktivnu poziciju i svjesnu želju. Ovdje je važno tumačenje problema. Dalji tok događaja zavisi od toga kako se pristigle informacije primaju i obrađuju.

Ne žurite sa donošenjem odluke. Svakoj situaciji se mora pristupiti konstruktivno. Morate pokušati razumjeti i shvatiti da li to ispravno percipirate. Jer ponekad smiješni slučajni slučajevi daju ogroman razlog za razočaranje. Ne bi trebalo da bude ovako, to je pogrešno. Prividni događaj se ne može uzeti za stvarnost. Na primjer, na poslu sam morao slušatitvrdnje načelnika. Pa, možda ste pogrešili. Ljudi imaju tendenciju da posrću, samo to treba eliminirati i to je to. Dalje, vraćajući se kući, zaglavite u liftu i počinje vam se činiti kao da se svijet oružio protiv vas. Ali ni ovdje nema globalnog peha i sudbine, baš u to vrijeme u kući je isključena struja.

Tako se dešava da sam pojedinac postane krivac svojih neuspjeha, rob vlastitih uvjerenja, koja se kasnije pretvaraju u nekakve "ždere" ljudske energetske snage. Počinju vas kontrolirati i kontrolirati vaše emocije i ponašanje, postupke. Šta se dešava sa osobom? Počinje da se ponaša nekonstruktivno, pogrešno, gubeći vitalnost. Ulazi u diskusiju sa vanjskim svijetom, što dovodi do neravnoteže energije, unutrašnjeg sukoba i, kao rezultat, depresije.

Neophodno je utvrditi koji izvori nadoknađuju energiju u ljudskom tijelu. Oni će pokrenuti mehanizam oporavka. A nakon spoznaje da sve okolo nije tako strašno kao što se činilo, loše misli će biti otjerane, formirat će se obnavljajuća pozitivna uvjerenja. Postoji još jedno važno pitanje koje moramo riješiti. Ovo je energetski vampirizam.

Šta je i sa čime se jede?

Za početak, energetski vampir je naizgled obična osoba koja se hrani energijom druge osobe, često nesvjesno, ali ponekad i namjerno. Pitam se kako ona to radi? Vrlo je jednostavno: svrha njihovog rada je da vas iznerviraju.

Premapsihoterapeuta, postoje osnovni motivi po kojima se prepoznaju "kradljivci" energije. Dakle:

1. Pažnja. Ljudi koji žele uvijek biti u centru pažnje tjeraju druge da se fokusiraju na sebe, što, naravno, oduzima puno energije.
2. Power. Pokreće ga želja da se dominira nad svima, da se upravlja, tako da se drugi predomisle po njihovom nalogu.
3. Osveta. Često to olakšava duboka ogorčenost iz djetinjstva. I već u odrasloj dobi, prijestupnik traži žrtvu i pokušava na sve moguće načine psihički uništiti. Potlačeni, zauzvrat, troše mnogo energije na odbranu.
4. Peace. To je obično inertna, ravnodušna osoba koja ne želi da je uznemirava. Ljudi koji pokušavaju da ga uzburkaju troše mnogo vitalnosti.

Ako se nakon razgovora sa takvom osobom osjećate umorno, blago bolesno, imate glavobolju, lupanje srca i tako dalje, ne bi trebali više kontaktirati s njom ni uživo ni putem društvenih mreža.

Kako drugačije prepoznati energetskog vampira?

Pojedinac koji se hrani energijom druge osobe može se prepoznati po sljedećim karakteristikama:

• Skoro uvijek nakon komunikacije sa takvom osobom postane loše, osjećate iritaciju, ljutnju, ne možete se oporaviti dugo vremena.
• Teško je prestati kontaktirati s njim, jer će uvijek naći priliku da se sretne s tobom. Može zvati, pisati na društvenim mrežama.
• Osjećate se kao lutka u njegovim rukama, ali ne možete ništa učiniti.

Ako se radi o osobi koja vam je bliska, a ne želite da izgubite komunikaciju sa njom, samo razgovarajte iskreno, objasnite sve. A ako ste i vi dragi, on će usvojiti drugačiji obrazac ponašanja.

Kako se zaštititi?

U stvari, oni su mnogo češći nego što bismo željeli, ali postoje metode zaštite. Dakle:

1. Dišite ujednačeno. Duboko udahnite i izdahnite, pokušajte ostati opušteni.
2. Slušajući protivnika, razmislite o dobrom, malo promijenite. Teško je, ali treba to uraditi, izbroji do sto, glavno je da se ne otkačiš i ne počneš pokazivati svoj bijes i ljutnju.
3. Ne gubite vrijeme objašnjavajući, odgovorite štedljivo sa da ili ne.

A u nekim slučajevima je bolje šutjeti, time ćete pokazati protivniku da ga samo pažljivo slušate. I bolje je pokušati ne komunicirati s takvom osobom. Ne dijelite s njim svoje tajne, snove i planove. I još jedan važan savjet – naučite kontrolirati svoje emocije i osjećaje. Na kraju krajeva, oni se hrane samo negativnom energijom. Stoga morate naučiti samokontrolu. Isto tako, ne treba vjerovati i komunicirati sa ljudima koji o svima razgovaraju, oni će isto učiniti i sa vama nakon dijaloga. Energija u ljudskom tijelu mora se nadoknaditi. O ovome smo već pričali gore, hajde da sumiramo.

Kako podići nivo energije?

Energija koju koristi čovjek mora se dopuniti. Dakle, šta trebate učiniti za ovo:

• Nađite vremena za pravi odmor.
• Vježba.
• Jedite ispravno.
• Odbijte štetnonavike.
• Oslobodite se negativnosti.
• Sanjajte, postavite ciljeve i ostvarite ih.
• Love.
• Radite hobije.
• Naučite pravilno disati.

Naizgled jednostavan savjet, mogli biste reći. I kako je teško osloboditi se ljutnje. Naučite da oprostite, otpustite stare zamjerke i neugodne priče iz prošlosti. Nema potrebe da gubite dragocjene sate života na beskorisne svađe i obračune. Posvetite bolje slobodno vrijeme sebi, porodici, djeci, samospoznaji, usavršavajte se. Ako ti se posao ne sviđa, zaposli se, prekvalifikuj se. Pronađite smisao života, postavite cilj i idite ka njemu. Snaga ljudske energije mora se održavati i stalno jačati.