Riječ "prana" se ne koristi često u zapadnom svijetu. Ne može se izmjeriti fizičkim instrumentima, ali je uprkos tome prisutna u svemu što nas okružuje i, naravno, u nama samima. Za Zapadnjaka koji je naviknut da se oslanja na naučni pristup, takav koncept je neprihvatljiv, ali i njemu može koristiti. Hajde da shvatimo šta je prana i da saznamo zašto je znanje o njoj relevantno do danas.
Univerzalna životna energija
Prana sve prožima, hrani i daje život. Ova neverovatna energija je u svemu što nas okružuje. Stoga, svaka istinski mudra osoba razumije da je sve okolo obdareno životom - rijeke, polja, kamenje i zrak. Prana je ljepilo koje održava naš univerzum živim. Bez toga jednostavno ne bi postojao život, a ni oni materijalni objekti koji se smatraju neživim. Prema jogijima, sve u svemiru je stvoreno pranom.
Paradoksalno, savremeni naučnici se slažu da je sve na svetu energija, pravednogustina nije ista. Tako su najveći umovi našeg društva tek posljednjih godina razmišljali o onome što je od pamtivijeka bilo poznato našim precima. Pored činjenice da je prana dala život svim stvarima, svakom živom biću je stalno potrebna.
Odakle dobijamo pranu?
Čovjek kontinuirano troši energiju iz vanjskog svijeta da bi održao svoj život. Disanje je jedan od najvažnijih načina za primanje prane. Bez hrane možete živjeti mnogo dana, ali bez disanja čovjek teško može izdržati nekoliko minuta. U procesu disanja, osoba apsorbira pranu, koja ispunjava svijet oko nas. Jednom kada se proguta, prolazi kroz mnoge transformacije prije nego što zauzme svoje mjesto u tijelu.
Mnogo zavisi od unutrašnjeg sveta čoveka, jer upravo on daje određena svojstva vitalnoj energiji. Možemo reći da je izgled osobe odraz njegovog unutrašnjeg svijeta. Na kraju krajeva, ako prana primi negativan naboj, tada će njen učinak na tijelo biti poput otrova koji polako ubija svoju žrtvu. Ako, kada jednom uđe u osobu, energija dobije pozitivne kvalitete, tada će proizvesti iscjeljujući efekat.
Hrana
Jedan od glavnih izvora prane su hrana i voda. Koja energija ulazi u organizam zavisi i od njihovog kvaliteta. Odnosno, svojstva prane koja se nalazi u hrani će uticati i na ljudsko telo i na njegov um. Iz tog razloga jogiji ne preporučuju jesti proizvode ubojstva. Užas koji je životinja doživjela u trenutku smrti prenosi se na ljubitelja mesa ili ribe, unoseći zabunu u njegovuunutrašnji mir.
Nemojte se zanositi hranom koja je pretrpjela mnoge transformacije, jer je u njoj ostalo malo vitalne energije. Ali koncentracija štetnih tvari u takvoj hrani se višestruko povećava. I želudac vam neće zahvaliti što ste u njegova crijeva stavili neshvatljivu mrtvu masu začinjenu hemikalijama.
Prana i dah
Glavni alat za akumulaciju i transformaciju vitalne energije je disanje. Zaista, zahvaljujući ovom procesu, primamo najveću količinu prane. Stoga, da biste povećali svoj tonus i povećali količinu raspoložive energije, morate preuzeti kontrolu nad svojim disanjem. Zašto se mučiti pokušavajući da promijenite proces koji se automatski odvija u tijelu cijeli naš život? Činjenica je da su disanje i svijest usko povezani. Život u modernom svijetu koji se brzo razvija čini razmišljanje površnim i brzim. Ista stvar se dešava i sa disanjem. Ovo ozbiljno smanjuje količinu životne sile koja se apsorbuje iz vazduha. A pošto je prana izvor vitalne energije, njen nedostatak čini osobu slabom i lijenom. Sve njegove rezerve idu da mu izdržavaju život, jednostavno ne ostaju ni za šta drugo.
Iz tog razloga, jogiji koriste puno disanje, u kojem se pluća polako pune zrakom do stomaka. Uvlačenje i izvlačenje abdomena pomaže podizanju i spuštanju dijafragme. Istovremeno se ispravljaju i pune oni dijelovi pluća koji se jednostavno ne koriste prilikom plitkog disanja. Ako stalno dišete samo grudima, ondaneka područja će godinama mirovati, što ih čini idealnim staništima za štetne bakterije.
Akumulacija prane
Prana je ono što pokreće ljudsko tijelo i um. Kruži u nama poput električne struje u alatnoj mašini. Svaki organ zahtijeva određenu količinu vitalne energije. Ako je manje, onda neće moći normalno funkcionirati, a ako je više, brzo će se istrošiti i „izgorjeti“. Važno je akumulirati dobru pranu, jer akumulacija negativne energije može imati razoran učinak i na tijelo i na svijest. Da biste to učinili, morate promatrati "higijenu uma". To uključuje kontrolu vaših misli i emocija. Da bi prana stekla pozitivne kvalitete ulaskom u vaše tijelo, morate izbjegavati negativne misli, zavist, požudu, ljutnju i druge destruktivne nagone.
Višak životne snage može se pojaviti samo ako se ne troši. Naše društvo je izgrađeno da izvuče puni potencijal iz ljudi, ostavljajući ih praznima i pokornim. Svatko ima puno raznih navika i ovisnosti koje isisavaju svu životnu energiju, ma koliko ona bila. Još jedno dobro sredstvo za akumulaciju i transformaciju prane je meditacija.
Meditacija
U nama postoji univerzalni alat za samorazvoj i oporavak. Nije uzalud tehnika meditacije kamen temeljac svake duhovne prakse. Dovoljno je samo da se opustite i zatvorite oči, jer će bezgranični mir početi da se probija iznutra. Ispostavilo se da uimamo ogroman potencijal, ali da biste došli do njega, morate zaustaviti tok misli koje neće odustati bez borbe. Najlakši način za postizanje meditativnog stanja je fokusiranje na proces disanja. Osim toga, morate biti što opušteniji i paziti da kičma bude uspravljena. Prava kičma je potrebna kako bi prana mogla slobodno teći kroz kanale koji prožimaju naše tijelo.
Učinak redovne meditacije nadmašit će sva očekivanja. Imat ćete izvanrednu sposobnost koncentracije, misli će postati jasnije i pozitivnije. Oni problemi koji su izgledali nerešivi će nestati zauvek, stvarajući prostor za jasnoću i dobrobit. Također, kao rezultat meditativnih praksi, moći ćete osjetiti struju prane u svom tijelu, kako biste bolje razumjeli njenu prirodu. Tako ćete tačno osjetiti koje vas radnje isprazne, a koje vas, naprotiv, pune vitalnošću. Za održivi efekat poželjno je prakticirati meditaciju dva puta dnevno po pola sata, ali možete početi i s kraćim vremenskim periodom. Pranayama može biti dobra pomoć za iskusnog praktičara.
Prana je životna energija univerzuma
Postoji stara legenda koja objašnjava značenje životne energije. Priča o tome kako su ga učenici jednog gurua pitali šta je prana. Rekao je da će im pričati o ovoj neverovatnoj supstanci ako provedu godinu dana u meditaciji.
Nakon godinu dana, učenici su ponovo došli kod mudraca sa svojim pitanjem. On nijeda vam izbije odgovor iz glave, nego jednostavno pitate bogove ko je od njih glavni. Kosmos je odgovorio da je on glavni. Slični su bili odgovori vode, vjetra, vatre, razuma, sluha i drugih. Ali prana im je prigovorila, govoreći da samo ona sve povezuje, ne dozvoljava da se svijet raspadne. U potvrdu svojih riječi počela je da se diže iznad tijela, a svi ostali su posegnuli za njom. Zatim se, kako kaže legenda o prani, vratila na svoje mjesto. Sva ostala osjećanja su nestala s njom. Tako je postalo jasno da je prana energija koja vezuje sve na zemlji i reguliše njen rad.
Naši dani
Kako drevni i egzotični koncept može pomoći modernom čovjeku? Prana je ono što nam daje život, od njene količine i kvaliteta zavisi zdravlje i dobrobit čoveka. Naravno, pragmatična osoba će odbaciti ovaj koncept, preferirajući da ostane u poznatom svijetu materijalizma. Ali i sami naučnici su počeli shvaćati da svijet nije tako jednostavan kao što se čini na prvi pogled. Mikroskopske čestice se ponašaju potpuno neadekvatno, potpuno zaboravljajući na zakone fizike koje moraju poštovati.
Možda će naučnici budućnosti moći da shvate koliko su mudri bili njihovi preci. Ali do sada, samo određeni broj specifičnih istočnjačkih sistema radi s takvim konceptom kao što je prana. Joga, qigong, aikido su najpopularnije škole koje vam omogućavaju da preuzmete kontrolu nad svojom životnom snagom. Samo praksa daje razumevanje šta je energija univerzuma. Stoga, nema smisla pričati o prani, bolje je da je sami osjetite.
