Kako postati ljuta i agresivna osoba? Da li je vrijedno toga?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:14

Društvo ne voli ljute i agresivne ljude. Štaviše, takve osobe se smatraju opasnima: izbjegavaju ih, osuđuju ih, a ponekad ih se čak i boje. Ipak, psiholozi su sigurni da za ispunjen život svaka osoba mora proći kroz sebe čitav spektar emocija, ne izbjegavajući ljutnju i agresiju. Kako postati ljuta i agresivna osoba za svoju korist, naučit ćete iz ovog članka.

Ljutnja i agresija: u čemu je razlika?

Prema definiciji psihologa, ljutnja je osjećaj koji je prezasićen raznim negativnim emocijama. Ljutnja je svojstvena: ljutnji, jakoj iritaciji, neprijateljstvu, pa čak i bijesu. U ovom slučaju negativna emocija se pozicionira kao reakcija na određenu situaciju, gdje određeni predmet djeluje kao veza.

Agresija je već vrsta aktivnosti, prema kojoj se mogu oštetiti drugi ljudi: moralna, a ponekad i fizička.

Šta čovjeka ljuti?

Čini se da takve dobre stvari mogu donijetiosećanja poput ljutnje i agresije? Ali ne biste trebali suditi o ovim emocijama samo na osnovu njihove definicije od strane psihologa. Često se dešava da miran karakter, blagost i dobrodušnost stvaraju samo probleme. Nemogućnost da se naljuti dovodi do toga da će osoba biti nepristojna, primorana da radi mnogo nepotrebnog posla, koristeći svoju pouzdanost, mogu je učiniti krivim bez krivice u raznim situacijama.

Iz navedenog proizilazi da je osobi potreban osjećaj ljutnje i agresije da bi mogao braniti svoje interese. Ova osećanja mogu reći osobi da mu ova ili ona situacija nije prikladna i neophodna, a takođe ne donosi nikakvu korist.

Samo razumijevanje ovog problema sa strane lične koristi omogućava nam da tvrdimo da je ljutnja, kao osjećaj, ponekad jednostavno neophodna. Ali važno je zapamtiti da od vlastitog bijesa možete imati koristi samo ako imate potpunu kontrolu nad sobom. Da biste izbjegli probleme, ipak treba da se pridržavate etičke strane i potpuno isključite nanošenje štete drugim ljudima svojom ljutnjom.

U šta se može pretvoriti nekontrolisani bijes?

Prije nego što dobijete odgovor na pitanje "kako postati zao?", morate jasno shvatiti da ovu emociju morate vješto iskoristiti. Pretjerana ljutnja i nekontrolirana agresija mogu imati suprotan efekat: osoba će izgubiti poštovanje drugih, dobre odnose s prijateljima, počeće je izbjegavati i bojati se. Umjesto postizanja ciljeva, izgradnje partnerstava, učešća u diskusijama i zalaganja zasamo interesi osobe će požnjeti prednosti njenih nekontrolisanih emocija.

Kako postati zao u svoju korist?

Kontrolirana ljutnja će vam pomoći da zauzmete liderske pozicije među ljudima i postanete samodovoljna, samouvjerena osoba. Ljutnja je odbrana u teškim situacijama. Njegova upotreba će biti posebno efikasna kada druge metode nisu imale efekta.

Za neke ljude je zaista važno znati kako biti zla osoba da bi iskoristili ovo znanje da urede svoje privatne živote. Vrijedi napomenuti da ljutnja daje samopouzdanje. Ovaj osjećaj pomaže, bez straha ni od čega, dokazati svoj slučaj, učiniti stvari o kojima se čovjek prije bojao i pomisliti.

Potrebno je da imate neko znanje o tome kako postati zla i okrutna osoba, kako ne biste naudili sebi ili drugima. Ljutnja je energija koja se, kada se oslobodi, manifestira u različitim smjerovima. Dokazano je da osoba koja kontroliše ovaj osjećaj može ostvariti značajne pobjede u najkraćem mogućem roku. Ovaj trend je posebno izražen u sportu.

Ponekad se ljutnja može iskoristiti kao podsticaj za akciju. Ona tjera pojedinca da teži najboljem rezultatu. Najefikasniji način da probudite bijes u sebi je da se prisjetite situacije koja vas nervira, da skrolujete kroz trenutnu situaciju u svom umu iz ugla žrtve.

Kako postati ljut i jak: tajne psihologa

Važnopravilo: nikada ne gomilajte ljutnju u sebi. Slobodno pokažite svoje emocije čim osjetite da počinjete da se ljutite. Da biste izbjegli nekontrolisanu manifestaciju ljutnje, nemojte je akumulirati u sebi.

Kako se naljutiti i postići svoj cilj? Nezadovoljstvo i ljutnja zbog činjenice da ono što ste željeli nije u potpunosti primljeno - to su osjećaji koji podstiču akciju. Ako se osoba ne osjeća zadovoljno onim što ima, stalno će težiti nečemu boljem. U ovom slučaju, glavna stvar je imati konkretne zadatke pred sobom, jasno razumjeti i preispitati krajnji cilj. Vaš veliki uspjeh svakako treba cijeniti.

Kako postati zao i okrutan da bi postigao cilj, da bi ostvario želju da promijeniš nešto u svom životu? Pokušajte spojiti svoju želju s mržnjom i ljutnjom. Na primjer, ako sanjate da postanete ljepši i vitkiji, morate mrziti svoje višak kilograma. Samo ovaj bijes treba da vas postavi za određeni rezultat, a ne da vam snizi samopoštovanje.

Kako bijes usmjeriti u pravom smjeru?

Znajući kako se naljutiti, morate razumjeti kako ugasiti ovu emociju u slučaju gubitka kontrole nad situacijom.

1. Ako se osjećate preplavljeni bijesom i sprečava vas da se nosite sa situacijom, koristite savjete u nastavku da povratite osjećaj ravnoteže i unutrašnjeg mira.
2. Opustite se uz duboko i sporo disanje. Dok izdišete, mentalno ponovite frazu:“Smiren sam i imam kontrolu.”
3. Slušajte muziku. Efikasna tehnika za pronalaženje mira je da počnete sa sporim pesmama, postepeno prelazeći na pesme sa bržim tempom.
4. Radite set vježbi snage.
5. Oslobodite svoj bijes jednostavnim udarcem po jastuku i ispuštanjem negativnosti na neživi predmet.
6. Napišite ljutito pismo, gdje bez oklijevanja u izrazima opišite sva svoja negativna osjećanja. Zapalite pismo i zamislite da vaši problemi nestaju zajedno sa zapaljenim papirom.

Kako pokazati svoj bijes?

Morate pokazati ljutnju drugim ljudima kako bi oni shvatili zbog čega ste ljuti, vidjeli svoje greške i shvatili zašto vam je to toliko važno. Pokušajte objasniti protivniku do kakvih posljedica može dovesti problem koji razmatrate. Nema potrebe da vrištite! Najbolji argument će biti oštre, jasne i dovoljno glasne intonacije.

Ponekad je bolje razgovarati, pustiti ljutnju napolje nego šutjeti, jer komunikacija je prava šansa da se nađe izlaz iz teške situacije.

Znati kako se naljutiti biće korisno u životu, jer bez ljutnje nemoguće je osjetiti punu radost. Nemojte se plašiti da pokažete ovo osećanje, već ga vešto koristite. Zapamtite, ove emocije će biti korisne samo ako ih naučite kontrolirati i koristiti ih ne za zlo, već za realizaciju vašeg plana.