Ljudi su sposobni iskusiti ogroman raspon osjećaja, pozitivnih i negativnih. Stanja tuge, iritacije, apatije su svima poznata. Naravno, voleo bih da uvek budem dobro raspoložen i da nikada ne doživim neprijatne emocije, ali u stvarnom životu, u društvu, to je nemoguće. Niko nije imun od negativnih emocija. Svakog trenutka mogu se desiti stvari koje iritiraju svakog prosječnog čovjeka – dugi redovi u radnji, nefunkcionisanje interneta, nerazumijevanje sagovornika – s tim se svakodnevno suočavamo. Pogotovo u dijalogu sa sagovornikom, svako se prije ili kasnije nađe u situaciji da mu nešto ne odgovara u onome što se dešava, razgovor počinje da se pretvara u diskusiju, raste napetost između govornika.
Svako se na različite načine bori sa stresnim situacijama, tražeći moguće izlaze iz njih, a jedan od tih načina za mnoge je ljutnja. Ne postoji osoba koja nikada ne biiskusan, zar ne? U nekim slučajevima svi su sposobni da ispolje agresiju, au rijetkim situacijama to je čak i jedina ispravna odluka. Ali kada nam emocije izmaknu kontroli, kada su ljutnja i bijes toliko jaki da usmjeravaju naše postupke, to može naštetiti ljudima oko nas, našim odnosima s njima, a prije svega sebi i našem zdravlju, fizičkom i moralnom.
U uzavrelom stanju ljudi se mijenjaju do neprepoznatljivosti, mogu uplašiti, uznemiriti ili u naletu nekontroliranog bijesa čak i uzrokovati fizičku štetu drugoj osobi. U takvim trenucima se ispoljavaju sve najgore strane, što, naravno, izaziva negativnu reakciju drugih. Možda vam je poznata situacija kada vi, bez ikakvih provokativnih radnji, izazivate agresiju od strane sagovornika. Uvek je neprijatno kada vam se neko slomi, reklo bi se, zbog nekog sitnijeg detalja. U takvoj situaciji ne treba kriviti sebe, jer, najvjerovatnije, problem nije u vašim postupcima ili riječima, već u emotivnom stanju vašeg protivnika. Neočekivano ispoljena agresija, koju osoba nije u stanju obuzdati, obično se naziva napadom bijesa. Emocije koje su jače od zdravog razuma i samokontrole pronalaze izlaz i izbijaju na druge u najnepredvidljivijim trenucima.
Nekontrolisani napadi bijesa događaju se gotovo svim ljudima, bez obzira na spol, godine, karakter ili društveni status. Ne postoje ljudi koji se uvijek ponašaju smireno i uravnoteženo, već stalna manifestacija agresijeneprihvatljivo za društvo. Osoba koja pati od napadaja bijesa i izliva negativnost na bliske osobe često se kaje zbog posljedica svog bijesa. I takve incidente ne biste trebali smatrati normom, jer oni mogu biti signal ozbiljnih problema s moralnim ili fizičkim zdravljem osobe. Negativne emocije, posebno ljutnja, veoma negativno utiču na stanje organizma i nikada ne nastaju bez postojanja razloga. Ljudi koji često pokazuju agresiju bit će podložniji svim vrstama bolesti od članova društva koji su pozitivni prema sebi i drugima. Ako iza sebe primijetite pretjeranu razdražljivost, želju da vičete na sagovornika ili se često ponašate nedolično, onda razmislite, možda problem nije izvana, već u vama i zahtijeva hitnu intervenciju.
Znakovi napadaja bijesa
U žaru emocija izgled ljudi se jako mijenja, a nekontrolisani bijes će biti jasno vidljiv u promjenama na licu osobe. Pravovremeno prepoznavanje napada može omogućiti ljudima u blizini da ga spriječe i izbjegnu razorne posljedice bijesa. Ne morate biti visokokvalifikovani specijalista iz oblasti psihologije da biste prepoznali sljedeće promjene u izgledu osobe:
- proširene oči i zjenice;
- obrve spuštene, svedene na vrh nosa;
- proširena krila nosa;
- crvenilo lica;
- formiranje nabora na mostu nosa i nasolabijalnom naboru;
- naduti krvni sudovi.
Mogućeuzroci agresije
Svaka osoba može imati svoje individualne razloge za napade bijesa. Ljutnja se, kao i druge emocije, nenalazeći izlaz u pravom trenutku, akumulira i može rezultirati nepredvidivo u svakom drugom trenutku. Često čak i najbeznačajnija sitnica može postati poticaj za ispoljavanje osjećaja koji su dugo pohranjeni unutra. Najčešće se agresija manifestira tokom razgovora - riječi sagovornika iz nekog razloga možda neće zadovoljiti osobu, izazvati negativne emocije koje će dovesti do sloma. Ali obično se ljudi naljute ako ih neko uspije povrijediti "na brzaka": na primjer, kada im se povrijedi sujeta ili ponos, ili se uvrijedi dostojanstvo ljudi koji su im bliski..
Umor
Osoba koja je često umorna ili dugo pod stresom može da se iznervira zbog svake kućne sitnice, jer zbog problema oko sebe postaje emocionalno nestabilna. Ljudi koji imaju napet, i psihički i fizički, rade ili rade s povećanom moralnom odgovornošću, vrlo su skloni poremećajima u emocionalnoj pozadini. Nervni sistem u takvim slučajevima podnosi veoma veliko opterećenje i proizvodi "pražnjenje" kroz izlive nekontrolisanog besa.
Okruženje
Na nečija osećanja snažno utiče neposredna okolina - porodica, prijatelji, kolege. Ako ste većinu vremena okruženi razdražljivim ili konfliktnim ljudima, tada ste izloženi negativnim emocijama koje utiču na vaše mentalno zdravlje i vjerovatno će prije ili kasnije dovesti do nervnog sloma. Da biste se zaštitili od mogućih emocionalnih poremećaja, nemojte odgovaratina agresiju drugih sa razdražljivošću, budi uzor smirenosti i staloženosti. Pokušajte razumjeti sagovornika, odjednom je njegov bezrazložni bijes zbog nekih ozbiljnih problema u životu.
Bolesti
Na moralno stanje osobe u velikoj mjeri utiču san i unos hrane. Osoba koja je često umorna zbog nedostatka sna bit će agresivnija prema drugima. Pravilna ishrana takođe igra značajnu ulogu u ponašanju. Zbog nedostatka ili viška određenih supstanci koje organizam prima hranom, osoba može ispoljiti sve vrste mentalnih abnormalnosti, što dovodi do nekontrolisanih izliva bijesa.
Ljudi koji su imali kardiovaskularne bolesti često su skloni agresivnom ponašanju. Na primjer, osoba koja je imala moždani udar ili infarkt miokarda može doživjeti nasilne ispade do kraja života. Tokom perioda uzimanja bilo kakvih lijekova, neočekivano nastali bijes može biti svojevrsna nuspojava. Ali na kraju kursa, po pravilu, takav efekat prestaje da utiče na ljudsko ponašanje.
Latentna mentalna bolest igra veliku ulogu u ljudskom ponašanju. Osobe s depresijom, bipolarnim poremećajem, Aspergerovim sindromom, poremećajem disocijativnog identiteta (razdvojene ličnosti) često doživljavaju nekontrolisana izbijanja bjesnila.
Navike i karakter
Sklon destruktivnim ovisnostima (alkohol, nikotin,ovisnosti o drogama) ljudi često ne kontroliraju svoje ponašanje. Shodno tome, oni će biti skloniji nerazumnim manifestacijama agresije. Ljudi koji vode zdrav način života, koji imaju hobije i hobije, koji preferiraju pozitivan pogled na život, nisu skloni nepredvidivim izljevima bijesa.
Također, tip ljudskog temperamenta može biti uzrok napadaja bijesa i ljutnje. Temperament je osnovni model ponašanja i karaktera osobe. Flegmatični ljudi pokazuju nevjerovatnu smirenost u mnogim situacijama, a kolerici su, na primjer, skloniji napadima bijesa i ljutnje od drugih ljudi. Sangvinici također mogu biti skloni izljevima agresije. Vrele osobe rijetko kontroliraju svoje emocije, svako odstupanje od njihove prezentacije situacije može ih naljutiti. Izlivi bijesa karakteristični su za nesigurne ljude sa niskim samopoštovanjem. U ovom slučaju, prskanje negativnih emocija na druge je samo pokušaj da se potvrdite.
Agresija kod muškaraca
Nekontrolisani izlivi bijesa kod muške polovine populacije mogu se pojaviti češće nego kod ženske - ponašanje današnjih muškaraca je posljedica nasljeđa njihovih predaka. Od davnina su muškarci morali da štite svoju porodicu i teritoriju, da se bore za opstanak, a tome je uveliko doprinelo agresivno ponašanje. Međutim, u naše vrijeme ljudi ne moraju na ovaj način brinuti o životnim pitanjima, pa je nestala potreba za stalnim napadima na druge. Ali većina muškaraca i danas ima vruće temperamente. Oni su,sigurno otporniji na stresne situacije i emocionalno stabilniji od žena, ali prilično je lako razbjesniti i najuravnoteženijeg muškarca. Kao rezultat toga, nekontrolirani napadi bijesa i ljutnje kod muškaraca se javljaju mnogo češće. Razloga za to može biti mnogo, a oni mogu nastati zbog narušavanja fizičkog zdravlja osobe, ali psiholozi napade bijesa kod muškaraca pripisuju problemima u psihološkoj sferi.
Napadi bijesa kod muškaraca se manifestuju drugačije nego kod žena - osim što povećava jačinu glasa, muškarac može koristiti i grubu silu. Često se ljutnja manifestira zbog poremećaja u hormonskoj komponenti tijela, na primjer, s viškom testosterona i adrenalina ili nedostatkom serotonina i dopamina. Izlivi bijesa mogu biti simptomi bolesti kao što su groznica, opsesivno-kompulzivni poremećaj ili bipolarni poremećaj. Vjeruje se da su oženjeni muškarci manje agresivni, ali i ovdje postoje izuzeci. Ako su u vašoj porodici uspostavljeni dobri odnosi i kućni život ne izaziva negativne emocije kod vašeg muža, ali u pitanjima intimnosti u vašem paru ima problema, onda seksualno nezadovoljstvo može biti i uzrok napada muža.
Agresija kod žena
Uprkos činjenici da se ljepši spol, uglavnom zbog varijabilnosti emocionalne pozadine, odlikuje devijantnim ponašanjem, napadi bijesa kod žena koje nemaju zdravstvenih problema dešavaju se prilično rijetko. Ženino raspoloženje se tokom dana prilično često menja, a blaga iritacija iličak i najmanji detalj može izazvati nezadovoljstvo, ali djevojke nisu sposobne za stalnu manifestaciju jake agresije. Obično imaju tendenciju da ispravno procijene i analiziraju situaciju, pa je manje vjerovatno da će pronaći razloge za ozbiljne sukobe. Međutim, žene su veoma osetljive kada neko povredi njihova osećanja. Napadi bijesa i ljutnje kod njih, iako se javljaju rjeđe nego kod muškaraca, su destruktivniji i imaju veoma ozbiljne posljedice po njihovo psihičko zdravlje.
U naletu bijesa žene obično padnu u histeriju, vrište, vrijeđaju sagovornika, povremeno koriste grubu silu. Uzroci napada bijesa kod žena leže u svim vrstama fizioloških i somatskih bolesti ili devijacija. Banalni poremećaj metabolizma ili spavanja, česta izloženost stresu može postati osnova za nekontrolirane izljeve agresije. Na ponašanje djevojčica u velikoj mjeri utiče hormonska komponenta organizma. Na primjer, tokom menstruacije, kada se u tijelu oslobađa više hormona, mnoge žene su pokazale agresivnije ponašanje nego drugim danima. Posebno je izražena devijacija ponašanja trudnica zbog hormonske nestabilnosti. Takođe, posttraumatski sindrom, posebno u kasnijim fazama, postporođajna depresija ili endokrine i vaskularne bolesti često su uzrok napada bijesa i ljutnje. Onkolozi smatraju nerazumne izlive bijesa kod žena jednim od simptoma nastanka tumora na glavi.
Agresija kod djece
Fizički i psihički zdrava djeca, iako su često u uznemirenom stanju i vrlo aktivna većinu vremena, dijete ne bi trebalo imati napade bijesa. Stanje histerije će imati veoma negativan uticaj na zdravlje bebe u budućnosti. Česti napadi bijesa i ljutnje mogu ukazivati na poremećaj u tijelu, kao što je hiperaktivnost. Kažnjavanje ili primjena bilo kakvih sankcija prema djetetu je beskorisno, samo će pogoršati njegovo stanje. Strog stav, a još više vrišti tokom bijesa, izazvaće pretjerani strah, koji će u budućnosti neprijateljski okrenuti dijete protiv roditelja. Djeca nisu moralno zaštićena, mnoge emocije su im nove, a kada se dijete osjeća loše, očekuje podršku od svoje rodbine.
Najsigurniji i jedini izlaz u borbi protiv napadaja bijesa i agresije kod djece je utješiti se u pravo vrijeme, a kada se emocije slegnu, objasnite djetetu zašto je nemoguće izraziti svoja osjećanja na ovaj način. Napadi ljutnje imaju talasastu strukturu, a roditeljska intervencija je potrebna ili u trenutku porasta emocija koje još nisu dostigle svoj vrhunac, ili u procesu njihovog smanjenja. Ako se napadi bijesa dešavaju sa nezavidnom postojanošću - potražite problem u ponašanju odraslih oko njega. Djeca su sklona kopiranju ponašanja i emocija ljudi u blizini, odnosno ako odrasli u porodici svoje probleme rješavaju agresijom, tada će dijete smatrati ispoljavanje ljutnje normom. Osim toga, izlivi agresije kod djece mogu biti posljedica razvoja mentalnih bolesti kao što je Aspergerov sindrom ilishizofrenija.
Borba protiv napada bijesa
Morate pratiti svoje stanje i odmah primijetiti ako situacija izmiče kontroli. Psiholozi preporučuju da prvo identificirate faktore koji negativno utječu na vaš moral i izbjegavate ih u budućnosti. Ako se ipak ne može pronaći uzrok napada bijesa ili ga se nemoguće riješiti, onda je vrijedno redovito poduzeti radnje koje će vam pomoći da izbacite nagomilane emocije. Na primjer, uradite neku fizičku vježbu. Možete pokušati da vas omesti i neki sporedni posao: mentalni stres, muzika, razvoj fine motorike, koncentrišu pažnju, umiruju ljutnju. Pokušajte transformirati svoju negativnu energiju. Steknite stalne navike - vodite računa o kući, vezite, crtajte - ukratko, izvodite određeni niz uzastopnih radnji koje pozitivno utiču na vaš moral.
Vaše emocionalno stanje jako zavisi od vrste vaše aktivnosti. Ako vam posao ne odgovara ili se kada dođete kući osjećate kao iscijeđeni limun, razmislite o promjeni profesije. Ili barem dajte sebi mali odmor - možda je vašem nervnom sistemu samo potreban odmor od rutine.
Ako je ljutnju izazvala svađa ili za vas neprihvatljivo ponašanje sagovornika - samo pokušajte da razgovarate sa protivnikom, razgovarajte o aspektima koji vam oboje ne odgovaraju - tako ćete se dogovoriti i smiriti svoja osjećanja. U svakom slučaju, razgovor će biti efikasniji od vikanja, pokušajte razumjeti sagovornika, možda uusred svađe, niste primijetili da ste vi pogriješili.
Prije nego što tražite uzrok napadaja bijesa, treba se smiriti, preći na nešto drugo što se ne tiče teme koja vas je zapalila - psiholozi kažu da je potpuno beskorisno baviti se problemom i pokušavati sagledajte svoje stanje "na vruću glavu". Kako vas nepozvane emocije ne bi iznenadile, pokušajte održavati pravilan način spavanja i redovno jesti zdravu hranu. Ako imate bilo kakve ovisnosti, poput nikotina ili alkohola, trebali biste ih se riješiti. Međutim, ako se vama ili vašim najmilijima redovno dešavaju iznenadni napadi bijesa, a vi niste u mogućnosti da smirite bijesne emocije dok se one same ne povuku, odmah se obratite ljekaru.
